可以多吃些红枣、核桃、木耳等帮助恢复月经的食物，如果严重可以到医院开些中成药调理。平时注意多休息，保持心情舒畅，减少精神压力，良好的心情会使血液通畅，有助于月经的恢复。
闭经月经不调可以多吃五谷杂粮，主食及豆类可选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品，蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜，藕、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。水果类可选择苹果、梨、香蕉、橘子、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。
问题分析：您好，这种情况考虑月经不调病因可能是器质性病变或是功能失常。
意见建议：建议，去医院就诊，做B超、激素水平检查，妇科检查，明确诊断原因，然后制定治疗方案。针对原因治疗
指导意见：你好！月经不调闭经一般是内分泌不调，卵巢早衰，贫血等疾病导致的，可以去医院做以上相关检查明确后对症治疗。
指导意见：月经不调的主要原因是由于气血不足引起的症状，建议你去医院做个妇科彩超检查，口服八珍益母丸调理气血，忌食辛辣刺激食物
