心理上的阳痿是可以有效的。精神性阳痿是由于精神方面的原因导致的，如果身体和生殖系统没有任何的器质性疾病，那么就会出现植物神经功能障碍。比如失眠、多梦、出汗等。心理性阳痿的基本治疗方法是在同房之前和同房的时候，不要因为担心阴茎勃起功能而产生的焦虑和担忧，要把精神集中在自己的身体感觉上。消除了心理因素，使阳萎得到了缓解。如果出现焦虑的症状，可以服用舍曲林等抗焦虑的药物。
引起心理性的勃起功能障碍的原因主要是缺乏自信、性生活时心理紧张、第一次性生活失败、夫妻感情不和睦等原因。对于心理性的勃起功能障碍，需要通过心理医生详细的了解引起勃起障碍的具体原因，通过增强自信心，健康性知识的学习，调整好心理状态以及夫妻感情等方面进行治疗。
紧张的时候大部分人都会有想尿尿的感觉，这也属于正常现象。精神压力过大可导致皮质醇（肾上腺在应激反应时产生的一种激素）分泌紊乱，进而出现包括便意在内的一系列现象，实际是紧张和焦虑的生理反应。好的应对方法是转移过分紧张的心理状态和焦虑情绪，想上厕所的感觉自然就会消失。
小便紧张可能是心里紧张造成。平时要学会调理好自己的心理状态，避免情绪紧张。养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，注意个人卫生。可以进行一些针对性的训练，逐渐克服紧张情绪。
问题分析：您好，进行心理咨询疏导自己也可以去。需要提前预约。
指导建议：一般可以选择当地的大型三甲医院，综合性医院心理科进行面对面的心理疏导。
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