一般来说，痘印黑色素沉淀一般是治疗或恢复期间不注意饮食或是抓挠患处导致的，患者可以通过果酸换肤、激光祛痘印等方式去除。具体分析如下：
1.果酸换肤：如果患者出现痘印黑色素沉淀，可以通过果酸换肤来治疗。这种方式是利用比较高浓度的果酸，可以对肌肤进行剥离，促进肌肤老化角质脱落，加速代谢角质细胞，从而淡化痘印，达到美观的目的。
2.激光祛痘印：患者也可以到医院通过激光祛痘印来治疗。激光祛痘印是利用激光仪产生的光束直接作用于患处，促使沉淀的黑色素发生凝固、汽化，并通过体内代谢排出，从而淡化痘印。
问题分析：你好，有痘痘的情况是可以外用消痘类的保健品来外涂的，长痘痘的情况的与平时饮食，作息不规律等导致内分泌失调有关。
意见建议：平时要注意饮食要清淡，可吃蔬菜水果，避免辛辣油腻食物，规律作息等生活调节。祝早日康复！
一般可以选择激光的方法去除脸上痘印痘疤黑色素沉淀，另外也可以通过光子嫩肤的方法去除。激光和光子嫩肤都能够作用于皮下的黑色素，而且还可以去除皮肤上的黑色素沉淀，另外对于痘印以及痘疤也能够达到较好的治疗效果，但是在进行激光以及光子嫩肤治疗的时候，也需要选择比较正规的大型医院，并且还需要做好日常的护理措施，才能够促进恢复。平时还要注意饮食清淡，最好不要吃一些刺激性的食物，还要做好防晒措施。
最近吃了好多辛辣的食物，长痘印了，皮肤痘印黑色素沉淀需要注意饮食及护理和改变生活习惯来实现的。现在大多数人都有被痘痘的困扰，很多人总是用手去挤痘痘，但无论从美观还是安全的角度来说，挤痘痘都是一件危险的行为。因为，挤痘痘中的细菌可能会波及周围健康肌肤，加重反应，留下痘印痘坑。留下痘印痘坑也就罢了。更危险的是在危险三角区挤痘，俗话说，挤痘一时爽，挤完火葬场。所以一定不可以去挤的。除了控制饮食及改变生活习惯外还需要到正规美容机构去做护理，这样就可以加快去除痘印的。
吃辛辣的食物后，就会长痘印，现在有好多黑色素沉淀，皮肤痘印黑色素沉淀的去除需要在饮食、生活习性、及局部护理好起来的。但是一定不可以用手挤，特别是“危险三角区”，就是位于鼻根及两侧，口角之间的三角形区域，简单来说，就是面部两条法令纹与嘴唇形成的三角形部分。这部分之所以危险，是因为这个区域内的血液供应特别丰富，而且与脑部直接沟通，当这个区域内发生感染，哪怕是长了一个小小的疖肿，也有可能感染到脑部，引起整个面部甚至全身的大面积感染。最好是到正规的美容机构去，因为有专业的美容师的护理，可以让您更快的改善皮肤变得更加漂亮。
皮肤痘印黑色素沉淀一般需要通过做激光手术改善，也可以选择刷酸修复。刷酸主要是通过高浓度果酸里面具有水杨酸等物质，能帮助老化角质层剥脱，还可以促进新的皮肤组织快速生成，起到清除黑色素沉淀功效。激光可以产生光热效应作用在痘印部位，深入皮肤组织可以瞬间帮助痘印色素爆破以及分解，然后可以经过人体淋巴代谢方式排出体外。在恢复过程中需要做好日常防晒工作，外出时佩戴口罩，避免受到紫外线照射。
