精子不液化可通过运动改善，运动能提高机体抵抗力，增强抗病能力。同时三个部位的锻炼可以提高性能力：腹部，背部，和双臂，这三个部位的肌肉在嘿咻的时候起主要作用，因此要加强锻炼，精子的质量除了平时要加强体育锻炼之外，补充营养也很关键，食物中要富含锌，如牡蛎。口服一些补充蛋白锌蛋白硒的补品效果会更好，日常营养也要均衡，避免酗酒抽烟。
到医院的泌尿外科做个全面的检查看一下，然后明确病因，一般的精液检查过程包括：精液量，精液液化程度，黏稠度，精子数量，精子存活率、精子活动能力，精子生存能力和精子形态等。如果还要进一步的了解精子的生存和致孕能力，还应检查精子穿透宫颈黏液的能力和抵抗各种化学因素的能力等。
只要针对病因进行系统治疗，一般半个月左右就可以逐渐恢复。平时注意制止辛辣刺激性食物以及海鲜等，精子不液化的原因很多，前列腺炎，精囊炎，睾丸炎等都可以导致，如果目前还没有明确确诊是何种病因引起，可以到医院做前列腺液的检观察一下，这样援助确诊病因后也好进行针对性治疗。
精子不液化注意合理饮食，精子不液化和缺锌硒有极大关系，建议平时饮食补锌补硒，宜多食粗面粉、大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。
精液不液化是精液异常的一种，是造成男性不育症的重要原因。得了精液不液化可以到医院进行精液检查，空腹抽血做性激素六项检查，精液生化检查，前列腺液检查，测定血清，精液不液化最近几年来发病率很高，一旦发现病情后，需及时的去医院接受诊断和治疗。
