是不是我得了抑郁症了我还有救吗？（
如果患者出现心情压抑、思维迟缓、意志活动减退，临床上常见于抑郁症，一旦确诊为抑郁症，可以采用心理治疗、物理治疗和药物治疗的方法。心理治疗主要是帮助患者认知重建，改善不合理的认知模式，达到治疗效果。
心情很压抑导致失眠的解决办法如下：
1.调节自己的情绪：合理安排工作生活内容，做自己力所能及的事情，增加自己的自信心和成就感，对改善睡眠、调节情绪有非常积极的作用。
2.生活规律：尽量不要晚上工作，晚上工作效率会低，睡眠会受影响。
3.适当运动：因为适当运动有抗焦虑、缓解情绪紧张的作用。
如果患者的心理压力太大，或者睡眠问题比较突出，应该由专业医生进行指导和调节。
心情抑郁引起的失眠治疗方法如下：
1.首先要注意休息，不要熬夜。
2.可以口服安神脑脊液、枣仁安神胶囊、注射安神丸等，还可以配中药。严重的口服地西泮片和阿普唑仑片通常可以通过食物调节。例如，喝一杯热牛奶，洗热水澡，泡脚等。睡觉前30分钟。也可以喝菊花茶，吃一块面包，葵花籽等。
3.为了保持心情舒畅，可以听比较柔和的音乐，避免浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料。
4.白天可以适当地进行户外运动，使身体疲劳。
可能与饮食、用药、接触过敏性物质（如螨虫、花粉、甲醛等物质）等因素有关的，有过敏的情况，一般是使用抗过敏药物的。建议可以去儿童医院皮肤科诊治，按照医嘱进行治疗。平时饮食要清淡，多吃蔬菜和水果(不吃热性的水果，荔枝、樱桃、芒果等)，不吃辛辣的食品、不吃鱼虾蟹等容易引起过敏的食物。
可能是接触到了过敏物质才出现的过敏反应，可以使用抗过敏药物进行治疗，还是需要找到过敏原，这样才能够有效治疗和防止其再次复发，平常要注意好个人卫生，尽量不要用手去抓挠患处。
