是真的，槟榔含有丰富的粗纤维。当咀嚼槟榔时，这些粗纤维会与口腔粘膜摩擦，导致口腔粘膜反复受损。取消可能会在很长一段时间内发生。槟榔含有大量生物碱，可导致上皮细胞凋亡，但也具有一定的遗传毒性。
前期槟榔碱先逐渐导致口腔黏膜纤维化，患者会有张口受限、舌活动受限、黏膜弹性丧失及溃烂等表现，也有疼痛、影响进食等痛苦。这是口腔癌发生前的癌前病变。且槟榔成瘾性强，时间久了可以转化为口腔癌。
未加工的槟榔致癌的，槟榔纤维的摩擦会损伤口腔内的黏膜。而长期的咀嚼槟榔就会导致这种损伤，很难愈合。引发炎症以及起到氧化作用。所以咀嚼槟榔的人口腔粘膜细胞脱落的几率就会大大的增加，而槟榔中的槟榔碱在咀嚼的时候就会将其毒素渗入到身体之中。而这样就会导致患有口腔癌。
蕨菜确实含有一定的致癌成分，主要是因为没有完全做熟的蕨菜中含有一定的引发造血功能障碍的物质，长期吃生蕨菜确实会导致癌症。但是只要把蕨菜完全做熟之后食用，是不会致癌的。
第一，槟榔中的粗纤维容易摩擦口腔黏膜，造成黏膜反复创伤，形成局部慢性损伤，进而导致癌变。第二，槟榔中含有的大量生物碱促进上皮细胞凋亡，与槟榔一同咀嚼的荖花和石灰也有一定的基因毒性，进而导致癌变。第三，与烟草共同食用更易促进癌症。
