平时多进行有氧运动，例如跑步，游泳和腹肌练习。多做提肛动作，也有很大的帮助。皮炎不可以过性生活的包皮腔内分泌的一种类脂物质，在包皮过长或包茎时，此类物质可积聚成包皮垢刺激包皮和阴茎头引起包皮龟头炎。
包皮炎是单纯性或非感染因素生理性包茎、包皮过长、性成熟以后包皮垢刺激或少数机械性损伤因素而发生龟头炎症改变。感染性或可传染性疾病由病原微生物为主导因素所引起的包皮龟头炎，其中以细菌性与真菌性感染为最常见。
包皮炎是一种龟头包皮疾病。有包皮炎的人都会有包茎或包皮过长。是在龟头和过长的包皮之间，由于脱落的上皮细胞、腺体分泌和包皮垢杆菌形成一个温热、潮湿的细菌培养基，一旦细菌进入即可引起炎症。
包皮炎的原因在生活中十分的普遍，造成包皮龟头炎的原因有以下几点。如果包皮过长的病人常常会并发包皮龟头炎，主要是由于包皮内板分泌比较旺盛，经常造成包皮垢的积聚。包皮垢对于包皮和龟头黏膜的刺激，久而久之会形成包皮炎。如果并发细菌感染，就是细菌性包皮龟头炎。由于很多女性都会伴有霉菌性的阴道炎，在进行性生活的时候，如果没有任何保护措施，很容易将霉菌传染给男，造成男性得霉菌性的龟头包皮炎。
大概需要500-800元之间不等。保持局部清洁，防止继发感染。局部可用碘氟溶液涂抹或用消炎软膏。过敏性包皮龟头炎须口服抗过敏药物及外用考的松类软膏。禁食辛辣油腻煎炸食物，多食新鲜蔬菜水果，注意局部清洁卫生。
