去医院口腔科化验检查一下。近期避免吃辛辣刺激的食物，勤刷牙漱口，保持口腔卫生，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。很可能是由与微量元素及维生素的缺乏引起的，要多喝水。
如果洁身自好没有高危性行为的话是不必过于担心的，一般舌部出现的小毛刺应该是正常的舌乳头，发白是舌苔，毛状白斑是艾滋病特异性的临床症状。在外观上皮损部位呈现脱色性的白斑，高出皮肤粘膜，界限不清楚，呈现毛状或纤维状。斑块黏附在舌头侧面，不能擦去。还可以到疾控中心做检查，阴性就没事。
舌乳头炎常见的病因是由于食物残屑滞留引起细菌滋生感染或由于尖锐残冠或残根刺激所引起。除去磨牙或残根的尖锐边缘，局部涂消炎止痛药物。如长久不愈，乳头增生肥大者，只能是考虑激光，或是冷冻手术。
正常人的舌苔都会有发白的现象，但都是比较薄的发白，如果舌苔白厚就说明体内的胃肠已经发生了病变。吃点健脾渗湿的，可以治疗脾虚湿盛导致的舌苔白腻。平时不要吃太寒凉的东西和冷饮，牛奶也不要多吃，滋阴也是容易导致苔厚腻。
一般情况下，舌头毛状白斑可以通过其状态进行判断，具体内容如下：
舌头毛状白斑是一种不能擦拭的、像毛一样的白斑，舌头毛状白斑，并且边界比较模糊。舌头毛状白斑质地比舌苔粗糙，如果患者出现了舌头毛状白斑，一般不会出现疼痛、瘙痒等不适症状。艾滋病患者可能会出现舌头毛状白斑，但出现毛状白斑，并不一定患有艾滋病。因此，患者应到正规的医院进行化验，明确病因后对症进行治疗。
舌乳头增生是由于口腔卫生条件较差或者营养不良、贫血、血液性疾病、真菌感染或者由内分泌失调、维生素缺乏等所引起，或是由于局部有过锐的牙尖、不良修复体或者牙结石，又或者长期进食刺激性的食物，由于吸烟等不良习惯所引起。
