在怀孕早期补充叶酸来预防胎儿的畸形，一般是可以选择适合孕妇的，也是可以服用一些市面上的叶酸来进行调理，补充多种维生素，增加营养，保持良好的心情，有规律的作息，平时要吃一些新鲜的蔬菜和水果。
一般来说，没有怀孕也可以吃叶酸。具体分析如下：
叶酸是一种水溶性b族维生素，备孕前三个月吃叶酸，一定程度上可以预防因叶酸缺乏导致的胎儿畸形和胎儿神经管发育缺陷等情况。没有怀孕吃叶酸片，一定程度上可以预防和治疗巨幼红细胞性贫血，因此，没有怀孕也可以吃叶酸，但是要在医生的指导下进行。
日常生活中，建议保持较为稳定的情绪和平和的心态，尽量避免过于焦虑、抑郁的情情绪。
通常来讲，能食用，并不会对人体产生不良影响。尤其对生育要求较高妇女，通常需于备孕期，也就是孕前3个月开始进补，直至孕后3个月服用。适时补充叶酸可有效防止胎儿神经管畸形。此外，在准备怀孕的过程中，还要注意作息规律、忌熬夜；要心情舒畅、忌精神过度紧张；要注意进补、多吃水果和蔬菜。孕后要注意休息、忌剧烈运动及重体力劳动、经常孕检。
叶酸在怀孕前3个月吃最好。
一般情况下，叶酸能起到预防血管畸形的作用，而在妊娠前4周则是胎儿神经管分化和形成的重要时期，需要较多的叶酸，而叶酸还又防止发生巨幼细胞性贫血的作用，所以孕前期补充叶酸是必要的。出了吃叶酸片，还可以吃一些含有叶酸的食物。
在日常生活中，还需饮食清淡，作息规律，适当运动，可以缓解身体不适，促进身体健康。
备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。
