医生你好,这几年我感觉我的眼珠转动不灵活,眼神无力

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
医生你好,这几年我感觉我的眼珠转动不灵活,眼神无力
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康敏 护士 湘潭市中心医院内科 三级甲等
擅长:高血压、动脉粥样硬化、糖尿病
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问题分析:我用自身经验告诉你,要想眼睛有神,是要练习的,就是做眼球操。每天早上的时候,手掌合十,连续搓36下,手掌热了之后,捂住一只眼睛,另一只眼睛开始定点的转动,从左向右、从右向左、从上至下、从下至上、左上方至右下方、右下方至左下方、右上方至左下方、左下方至右下方各六次,然后从左向右、从右向左各转一圈。一开始眼睛还不适应,会乱转,常练习,眼球就会按照你的要求定点的转动。然后再搓手,换另外一只眼睛。搓手的目的一方面是让温度增加促进眼部的血液循环,另一方面是手指部位有很多穴位,有的是管到眼睛的。这样常练习眼睛就会变灵活的。以前还听说明星梅艳芳出道的时候被说眼睛没神,然后她就对着鱼缸练习,就是用眼睛盯着鱼,随着鱼的游动眼睛转动。另外就是常放松下眼睛,累的时候看看远处。与人交流时候,有意识的转动下眼睛,不要一动不动的直直的看着别人,或者不看着对方,眼睛闪躲。还有就是饮食和休息方面也要注意。调整好饮食,注意休息,养好气血,很多人都是由于气血不足才导致的眼球变灰变黄,气血好了,眼睛看起来就会很水灵。
意见建议:还要多吃些对眼睛有益的食物,如橙色的水果。不要戴美瞳,对眼睛不好。方法是很多的,所以不要自卑,要有自信。希望我的回答能帮到你。
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