穿通气的鞋，因为穿太严密的鞋，容易导致脚透不了气，时间长了，容易引起真菌在里面滋生，导致脚痒，脱皮等症状，另外还要勤换袜子。要勤洗脚，缓解脚臭味。让鞋子保持干燥，让鞋子内部变得干爽。减少细菌增生，减少脚臭。
问题分析：你好，一般来说这种情况不需要理会，多为锻炼或者平时用的比较多所致，没有不舒服就没有问题。再有如果体重增加。也可以有一定影响。
指导建议：多数情况下，只要避免过多的使用。会逐渐恢复原来水平的，或者增加对侧肱二头肌锻炼，可以达到对称。如果有不舒服，比如疼痛不适，那就需要尽快确诊是否存在拉伤等问题。再针对性治疗。没有不舒服，一般不会突然增大。
吃豆类食品，可以有效的补充天然植物激素，对雄性激素的分泌调节有一定的控制作用。不要过多的吃甜食，因为身体摄入过多的糖分，会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。不要过多的摄入盐分，过咸的食物，不利于水分的排出，会影响内分泌的调节，从而影响雄性激素的分泌。
崴脚以后首先要注意的是，不要立即进行热敷，要立即进行冷敷治疗，固定扭伤部位，不要再让扭伤部位受到外部伤害。通常扭伤后２４小时内，局部可用凉水或酒精冷敷，以促进止血，减少血肿的形成和疼痛。２４～４８小时之后，才可进行热敷，以改善血液循环。
可以服用抗生素抗感染治疗，然后局部涂抹乳膏，每次排便后用温水清洗肛门，保持肛周的局部清洁，但是如果肛瘘反复发作，瘘口比较多，形成了复杂性肛瘘，使用保守的治疗方法效果不好，要选择手术治疗，主要是手术切开引流。
