我是阴虚火热体质，有时整晚都睡不着，睡几小时，醒来也不能入睡，怕吵。看过医生，开点中药，又不起作用。
可以用姜煮水泡脚，引起失眠的因素很多，一方面与精神心理因素有关，例如长期压力紧张，或合并有其他的精神类疾病，如神经衰弱，另一方面也与躯体因素有关，严重失眠、严重影响了第二天的生活和工作，者需要药物治疗。
透析病人需要充分的透析来解决失眠问题，对于血透病人来说，一周三次，每次四小时的透析，可以帮助病人充分的排泄这些代谢废物，充分透析以后，如果病人失眠仍然不能改善，可以酌情使用药物来解决。
失眠通常不是永远无法治愈的。
失眠是一种常见的疾病，可以看出约70%的患者会失眠一年以上，46%的患者会失眠约三年。女性、年龄较大或老年患者失眠更常见，约50%的失眠患者可以通过治疗得到缓解。治疗失眠的方法有认知行为疗法，以非药物的方式干预睡眠可以缓解失眠。除此之外，平时睡觉前可以洗热水澡，喝热牛奶都有助于促进睡眠。
桑葚不能治疗失眠。
桑葚本身营养丰富，平时多吃桑葚，能对身体好，改善身体素质，提高一定程度的免疫力，特别是对心脑血管疾病非常有益，但对失眠没有效果。 对于失眠患者，可以养成良好的睡眠习惯。 早睡早起，不熬夜，睡前不吃饭，减少晚饭饭量，不要吃太多油腻的食物。 另外，白天可以尽可能地参加运动，有助于缓解精神紧张，促进睡眠。
长期失眠会导致以下后果：
1.脑损伤：长期失眠的患者可能会造成脑损伤，还会加速大脑的老化和退化，导致健忘等症状。
2.肠胃修复能力下降：长期失眠的患者会导致肠胃自我修复能力下降，出现各种肠胃炎。
3.细胞突变：长期失眠的患者还会对人体的细胞裂变产生影响，引起细胞突变，从而产生癌细胞。
4.其他:免疫力、抗病毒、抗感染能力也会下降，导致经常感冒生病。
长期失眠有以下治疗方法。
1、减肥治疗。长期有失眠症状的患者使用饮食疗法是比较有用的治疗方法，可以在生活中逐渐改善身体，不会对身体造成任何副作用。
2、药物治疗。长期失眠使用药物治疗是比较有效的治疗方法，但进行药物治疗时必须注意药物的分量。不能单纯认为吃得越多，就能越快进入睡眠状态。使用药物时必须听从医生的建议。
3、运动疗法。长期失眠患者的身体肯定处于负担沉重的状态。这时可以进行适当的运动，不仅有助于改善睡眠，还能在短时间内调节人体健康，因此对失眠的治疗起着至关重要的作用。
