产后瑜伽是不是可以缩阴呢(
剖宫产阴道是会松弛的。阴道松弛,是因为盆底肌肉松弛引起的。主要是因为在怀孕期间盆底肌肉,长期负重导致的。所以产后要适当的进行调整,可以做提肛运动,恢复盆底肌肉的韧性。有条件者也可以做产后盆底康复治疗。生产半年以后,使用物理疗法恢复阴道松弛的症状无缓解。在宝宝断奶以后,可以进行手术治疗。手术时间要避开生理期,术后要预防感染,避免剧烈运动。
产后阴道松弛可以进行盆底肌的康复训练,每日两次,每次十五分钟,进行提肛的运动。采取憋住大便的动作,向上提气,在小便过程中,主动终止小便,过会再继续排尿。也可以有计划的进行康复操,或瑜伽训练。
如果是阴道分娩,阴道会有不同程度的松弛,考虑是跟盆底肌肉没有完全恢复好有关系,建议产后多做些收腹提臀的动作,对盆底肌肉的康复是有好处的,或者去医院做康复锻炼,暂时不用药物治疗。建议产后适当多活动,帮助盆底肌肉的恢复,适当增加营养,荤素搭配,保持良好的心情,注意外阴卫生,保持外阴干爽透气。
是可以改善的,站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,借以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。
正常情况下,阴道内可以容纳2根手指,如果可以容纳3-4根手指则是阴道松弛的表现。阴道松弛的大多数人都没有什么特别的表现,有的人会觉得性生活不满足或是出现阴道炎症。阴道松弛要去正规的医院检查一下,可以通过运动阴道的肌肉来改善阴道的弹性和收缩力,从而降低阴道口和阴道口的形状,从而降低阴道的感染。如果是比较松弛的话,会对夫妻的性生活造成一定的负面效果,可以进行阴道整容。