脂肪肝的轻重要根据病情来定，轻度脂肪肝和中度脂肪肝都属于轻度脂肪肝，这两种程度都不算严重，而轻度脂肪肝并不需要特别的治疗，只要注意饮食和运动就可以得到改善，有些人中度脂肪肝并没有明显的临床表现，诊断后要进行严格的饮食和锻炼，如果是重度脂肪肝，则会导致肝脏的肿大，或者是酒精性脂肪肝。患者需要及时检查，对症进行治疗。
脂肪肝要积极防治，防止肝硬化的出现，可以服用中药进行调理，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢。也可与降脂药配合服用，增强肝功能，有效促进脂肪代谢。平时注意饮食清淡，保证休息。
损害不严重的单纯性脂肪肝病人，运动的治疗方法大多选择中等量的有氧运动，如慢跑、快走、跳广场舞、打太极拳、做广播体操等。病情较重或体弱、年老的脂肪肝病人，要适当的减少运动量。
得了脂肪肝需要加强一定强度的运动控制，饮食控制总能量的摄入，戒酒，酒会引起肝脏病情加重，形成肝硬化甚至肝癌。注意饮食，避免高脂肪、高胆固醇食物，多食蔬菜、水果和富含纤维素、维生素和蛋白质的食物。
一般情况下，得了严重脂肪肝不能喝饮料。具体情况分析如下：
脂肪肝指的是肝细胞内脂肪堆积过多，饮料中含有高糖分、各种添加剂、酒精等的高热量饮品，喝了这些饮料会加重肝脏负担，加重脂肪肝的病情。严重脂肪肝患者要注意饮食结构，饮食要清淡绿色，控制饮食摄入量，不能吃高脂肪、高热量的食物，坚持体育锻炼，控制体重，定期体检。
得了脂肪肝的病人可能出现乏力，劳累，肝区不适的一些症状，可能会影响到身体其他的代谢功能，例如性功能下降等。建议及时的调整生活饮食结构，减少脂类物质的摄入，多参加体育锻炼，促进体内脂肪的消耗和排泄，脂肪肝是完全可以逆转的。
