要以豆类、谷类、薯类为主，所以应该多吃一些黑豆羊肉等，吃菜的时候多吃一些胡萝卜，南瓜，西红柿，这些东西都可以改善子宫内膜薄，一定要放松心情，进行适当的锻炼，经期要注意保暖。
子宫内膜薄可能包括内分泌原因，如各种激素分泌异常或不排卵等，另外可能是子宫内膜本身的原因，需要进行专业的检查后，采取相应的医治。治疗不孕不育首先要明确病因，再制定合理的诊疗方案，然后再进行对症治疗。不是说传统的千人一方，万人一药能治好的。到科技型不孕不育医院做相关方面的检查，查明具体病因，科学针对性的进行调理医治。
子宫内膜偏薄主要考虑是女性雌激素水平低下引起的，常用药物进行调理。子宫内膜偏薄对怀孕还是有很大的影响的。平时精神压力不要过大，多注意休息，保证睡眠充足，不要熬夜，养成一个良好的作息时间，平时可以多吃一些含雌激素高的食物，如，大豆，黄豆，豆浆等。
子宫内膜薄一般会影响受精卵着床，不能怀孕，即使是怀孕以后也会引发先兆流产。子宫内膜薄原因很多，先查找原因，经过对症治疗以后，月经周期规律，卵泡发育正常并排卵，子宫内膜达到8到10毫米是可以正常怀孕的。子宫内膜在月经的不同时期，内膜厚度是不完全相同的，子宫内膜薄，考虑内分泌紊乱，用促排卵药物，监测排卵，指导性生活试怀孕。
子宫内膜薄，主要是卵巢功能不好引起的。卵巢主要是分泌体内的各种性激素。内膜主要是靠卵巢分泌的雌性激素来增长。一般需要调理3到6个周期，平时营养丰富，饮食搭配合理忌吃辛辣油腻食物。
中药治疗效果不好，子宫内膜异位症这是会导致女性不孕和痛经出现的。那么一旦出现请及时的采取有效的治疗。目前子宫内膜异位症，治疗方法，是采用手术治疗——微创手术进行治疗。该方法，可以微创手术，切口小，损伤小，痛苦小，恢复快。
