头发的主要成分是胶原蛋白。因此要补充优质蛋白质、维生素和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。出现脱发，应该是由于在近期的生活中经常地熬夜，饮食无规律，学习工作压力大等原因造成内分泌失调造成的。
出现白发，考虑是气血不足或者肝肾亏虚引起的，所以平时的时候要注意精神愉快不要过度的劳累，另外饮食要均衡多吃豆类和蔬菜、菠菜、马铃薯、动物内脏等含铜丰富的食品中药首乌片有一定作用另外可以在医生指导下采用中药调理体质。
根据检查结果对症进行补充调理，平时给宝宝选择饮食要多样化，多选择一些含维生素微量元素多的天然补充食物，而且要多给宝宝喝水，多晒太阳除了考虑宝宝有营养不良，还需要考虑宝宝缺钙缺锌引起的头发稀少发黄，建议带宝宝去正规医院儿保科做全面检查。
在正常头发的髓质和皮质细胞中，含有黑色素颗粒，这些颗粒决定着头发的颜色。头发中的角质细胞从毛发的乳头获得营养，任何影响毛发乳头营养供给的因素，均会影响黑色素的生长，进而影响头发色泽。由此可见，幼儿头发稀黄不是病。是正常的。
一般情况下，宝宝头发一块浓一块稀可能是新陈代谢不均匀、缺乏维生素D等因素造成的，具体内容如下：
1.新陈代谢不均匀：如果宝宝头发一块浓一块稀出现在宝宝出生六个月以内，同时宝宝没有精神萎靡、食欲减退等症状，则可能是宝宝新陈代谢不均匀导致的。这通常是正常的生理现象，随着宝宝的发育成长会逐渐改善，家长也可以通过添加辅食来均衡宝宝营养。
2.缺乏维生素D：如果宝宝缺乏维生素D，可能会出现易惊、多汗、烦躁、哭闹、枕秃等症状，可能导致宝宝头发一块浓一块稀。家长可以通过多带宝宝晒太阳的方式来促进宝宝吸收维生素D，改善宝宝缺乏维生素D的情况。
