宝宝成长过程要慢慢的添加辅食，适当吃蛋黄对健康很好，6个月的宝宝建议一次吃一个或半个蛋黄。
吃蛋黄时用温开水将蛋黄泡，能提高免疫力，有效摄入维生素和矿物质因此6个月的宝宝可以吃蛋黄，但一次性不能吃太多。还可以吃一些营养丰富的食物，也可以吃食蛋黄进行饮食搭配，经常吃蛋黄有益健康，补充人体所需矿物质成分，平时合理安排饮食。鸡蛋的做法很多，水煮鸡蛋是传统的制作方法，营养价值高，可以适当吃些蛋黄在饮食上调理，提高免疫力，适当吃蛋黄预防常见疾病效果较好。另外保持宝宝的饮食规律很重要，宝宝较小容易有嗜睡、身体乏力的情况，可以通过饮食提高身体的抗病能力，因此适当吃蛋黄对宝宝健康较好。
怀孕六个月最好是不要吃螃蟹，因为螃蟹属于寒凉的食物，如果在孕期食用寒凉的食物，轻者会出现拉肚子的现象，严重的还会引发流产，所以为了胎儿和产妇自身的安全尽量在孕期不要食用螃蟹，在孕期可以多吃一些坚果类的食物，适量的进行户外运动散步。
妊娠期六个月时，需要补充大量的营养。需要补充高钙，高蛋白，维生素丰富的食物。如猪肉，牛肉，鱼肉，虾，鸡蛋，核桃，花生。可以喝一些牛奶，多吃一些蔬菜水果，如圣女果，草莓，苹果，土豆，豆角，黄瓜，青椒等。随着胎儿逐渐长大，孕妇可能会出现便秘的症状，可以多吃一些含膳食纤维丰富的食物，如芹菜，油麦菜，韭菜等。注意饮食要均衡，充足，但也不要饮食过剩。
孕妇是可以吃虾的，但是不能多吃，还有就是不要在自助餐厅去吃虾，虽然便宜但是不安全也不健康，因为他们的虾是不太新鲜的，所以想吃可以买一些在家里自己做着吃，这样健康又卫生，而且虾里面有丰富的营养物质，最适合孕妇来补身体，但是不要吃太多。
孕妇是可以适量吃些蚕豆的，蚕豆中含有丰富的营养成份。蚕豆中的磷可以促成骨骼和牙齿的钙化，防止小儿软骨病、佝偻，此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。蚕豆中的维生素能够维持正常视觉功能，预防夜盲症，改善人体免疫力，促进宝宝正常生长发育。
