来了例假，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，以免影响月经周期，多注意休息，休息保暖，月经期间是不喝酒的，喝酒对月经是有很大的影响的，同时不要劳累熬夜，保持心情愉快，适度的体育锻炼，勤换内裤，平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。
月经期可以少喝点醋，但是不要喝多，喝太多醋可能会引起月经不调，以及内分泌失调。月经期需要注意休息，不要剧烈活动，避免受凉，也不要吃生冷辛辣刺激性食物，不要喝酒抽烟，多喝红糖姜水，保持心情舒畅，不要生气。
来例假的时候可以多喝蜂蜜水，蜂蜜水具有一定的热量，可以减轻痛经的症状，还可以调节经期易怒的心情。蜂蜜水里富含维生素C，可以增强人体的免疫力，适量饮用蜂蜜水对身体没有任何的影响，但要注意水温和浓度。血糖高的人要多喝蜂蜜水。月经期间要注意多休息，同时要注意腹部的保暖，不要吃辛辣、油腻、生冷、辛辣等刺激性的食物。在来例假的时候要注意个人卫生，使用优质的卫生巾，并且要经常更换卫生巾，以防止感染。
月经期间是可以泡脚的，泡脚能够增强身体的血液流通，如果是气滞血瘀型的患者，在来月经的时候通常会出现很多小血块，通过泡脚能够促进人体的血液循环，从而能够缓解血块的现象，能够使经期女性的血液通畅。
泡脚能够有效的缓解女性受寒所引起的痛经，可以提升人体的温度，能够起到驱寒的效果，所以月经期间是可以泡脚的。
通常情况下，经期可以喝乌鸡汤。具体情况分析如下：
乌鸡汤含有丰富的蛋白质，各种维生素和矿物质。此外，在月经来潮的时候服用益母草冲剂，可以促进经期的排泄，减轻痛经的症状。经期的时候要注意下腹部的保暖，不要吃冷、辛辣、刺激性的食物，同时还要在晚上用温水清洗外阴，保持外阴的清洁和干燥。要有规律的生活，不要熬夜，不要有太大的压力。
一般情况下，月经期间可以吃氟康唑，具体内容如下：
氟康唑是唑类的抗菌药，用于治疗霉菌性阴道炎时，女性在经期内不能使用阴道上药，可以使用口服的氟康唑，女性在经期后可以进行阴道上药，或者是阴道上药，同时服用口服康唑。女性来例假时由于骨盆充血，所以女性在经期不宜食用辛辣、生冷、油腻的食品，避免食用辛辣和生冷的食品。
