总的来说,糖尿病人体重增加是不好的。
体重增加意味着在饮食中吃得更多,或者吃的食物可能是高糖和高热量的,这很容易导致体内血糖进一步升高,加重糖尿病。吃饭的时候要少吃多餐,这样可以降低体内的血糖浓度。而且,饭后如果多吃脂肪或高蛋白食物,最好在饭后两到三个小时之间进行运动,以消耗食物带来的热量。主动控制血糖,长期体重和血糖指标在标准范围内,是最理想的。但如果患者体重继续增加,就会导致血糖无法控制。
糖尿病会影响体重,原因如下:
1.因为糖尿病患者长期高血糖,胰岛素分泌很少,血液中的葡萄糖不能被身体利用。脂肪蛋和白质分解产生热量供身体需要,蛋白质和脂肪的消耗会造成体重减轻。
2.糖尿病患者的一些人体重下降,这是由于饮食控制太严格,热量摄入严重不足造成的。但也有少部分患者因为口服磺脲类药物,体重不减甚至增加。刺激胰岛素分泌的敏化剂会导致体重增加。
糖尿病控制饮食体重减轻做法如下:
1.严格的饮食控制。饮食控制是糖尿病控制血糖和减肥的基本手段。要严格控制每日总热量的摄入,避免食用高热量、高脂肪、高糖分的食物,严格控制碳水化合物的摄入,适当增加蔬菜和蛋白质类食物的摄入。
2.加强体育锻炼。二型糖尿病肥胖患者应加强体育锻炼,每天锻炼时间不少于30分钟,每周锻炼时间不少于150分钟。通过体育锻炼,可以加强身体对葡萄糖的摄入,调动脂肪消耗,达到减肥的目的。
3.在医生的指导下,选择合适的降糖药有利于减肥。比如常用的药物有二甲双胍和阿卡波糖,SGLT2药物如达帕利嗪和艾塞那肽也可以用来减肥。
糖尿病体重控制:
1.遵医嘱服药,定期监测血糖,定期门诊复诊,调整药物剂量。
2.控制能量摄入,保证优质蛋白质摄入,缺一不可。
3.微量元素、膳食纤维和辅助物质的摄入。
4.保证足够的活跃度。除了保证每天6000步以上,每周还要进行1-3次中等强度的运动。
5.保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、散步、尽量减少外出就餐时间、在家吃饭、早睡早起等。
体重下降,只是疑似糖尿病。
糖尿病患者,如果血糖控制不好,就会出现体重下降的症状。虽然在临床上消瘦是糖尿病患者的症状,但是糖尿病还会出现口渴、烦渴、尿频等症状。所以,糖尿病的诊断不是通过症状来诊断,必须做验血、做糖耐量试验。空腹血糖大于或等于7moll/L,5g葡萄糖负荷后2小时血糖大于或等于11、1moll/L可诊断为糖尿病。
糖尿病消瘦后体重增加方法如下:
1、糖尿病消瘦是因为人体不能正常利用血糖,然后导致蛋白质和脂肪分解过多,导致体重下降。
2、体重增加的基础是控制血糖,提高胰岛素敏感性,这就需要健康的饮食,定期定量地摄入碳水化合物,比如谷类、水果,还有一些土豆、红薯,这些都属于碳水化合物。减少的是一些精制碳水化合物,如甜点、面包、蛋糕等。
3、此外,还应该吃优质的蛋白质和脂类,包括鱼虾、豆腐和鸡蛋。选择高营养高能量的食物。
4、另外,要经常检查血糖,控制在合理的范围内,并有合理的运动。运动前后都要查血糖。