觉得胖了就难受。现在体重95斤,身高162。肚子的肉很多,减...

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觉得胖了就难受。现在体重95斤,身高162。肚子的肉很多,减不掉。最近中午吃好就做家务,晚上吃好洗衣服,这样有助于减肥吗?早上喝杯低脂牛奶,加上几片特香包(不是全麦面包,是特香包),然后吃个苹果。早上这样吃会不会胖?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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曾庆煜 医师 河间市果子洼镇医院妇产科 一级甲等
擅长:霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
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问题分析:减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持
意见建议:合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
相关问答

一般情况下,怀孕初期,孕妇可以做一些家务活,但是家务活要有选择性。具体情况分析如下:
孕妇可以做一些简单的家务活,比如洗内裤,刷碗,擦桌子等等。但是不建议做一些比较累的家务活,比如蹲在地板上擦玻璃,这些都是绝对不能做的。怀孕初期容易流产,如果身体过度劳累,经常弯腰下蹲都有可能导致先兆流产。怀孕初期要注意多休息。还要保持情绪稳定,不能有太大的波动。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

控制饮食和适当运动的方法减掉赘肉。产后要及时穿塑身衣,可以帮助子宫恢复,预防赘肉增长。另外做适当的运动可促进新陈代谢,比如可以做游泳、瑜伽或者仰卧起坐等运动。睡前4个小时内不要吃东西,这样可以让肠胃在睡前有充足的时间消化和排空,避免腹部囤积脂肪。平时不要久坐,饮食清淡一些,避免便秘等问题。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

怀孕了之后出现腰痛,这种现象是非常常见的,基本上每个孕妇都有可能。怀孕之后腰部的肌肉充血水肿,骨盆的肌肉充血水肿,就容易导致肌肉的力量下降。同时怀孕之后腰部的负荷加重,反而是腰痛更加明显。另外怀孕之后会导致骨盆前倾及腰椎后凸加重,改变了正常的生理曲线也会诱发腰痛。需要积极的注意休息。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

患有乳腺增生,要将乳房用胸罩托起,不要压碰等情况,要保持心情舒畅,避免不良,因素的过度刺激,可以口服药物进行治疗。其次,要少喝豆浆、蜂王浆、花粉类含雌激素较多的食物,乳腺增生很大原因是由于体内雌激素增多引起。

吴国君副主任医师外科山东省立医院
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

一般情况下,肋骨骨折后1个月半月到2个月左右通常能做家务,具体内容如下:
如果患者的肋骨出现了骨折的情况,通常在1个月半月到2个月左右会有比较明显的骨痂生长,此时,患者骨骼的愈合情况通常比较好,患者可以做一些力所能及的家务,但要避免进行剧烈的运动,也要避免从事负重较大的家务,以免骨骼再次受到伤害。此时,患者也要注意定期进行复诊,以明确骨骼的愈合状态。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

尾骨骨折45天后不再疼痛,但骨折部位尚未完全愈合,所以目前不宜工作。如果在这个时候下地工作,局部组织会对骨折部位造成牵拉性的影响,从而造成骨折处肿胀疼痛、活动受限,严重的还会造成骨折的脱位,甚至是不愈合。
创伤导致的尾骨骨折,局部出血肿胀,活动受限。也可以服用一些促进骨折愈合的药物,比如伤科接骨片、接骨七厘片、骨康胶囊等,并定期进行X线检查,确定骨折的愈合情况。在骨折4个星期后,骨折端开始有纤维的粘连,骨折基本稳定,能站起来行走缓慢。8周后,骨折部位出现了骨痂,骨折基本稳定,可以进行适当的弯曲运动。在12周内,左右骨折线模糊,骨痂完全形成,骨折已达到临床愈合,能正常生活,能工作。
在日常生活中,出现了尾骨骨折要及时到医院进行检查,及时进行有针对性的治疗,促进骨折的愈合,早日恢复到正常的生活状态。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。