每天五点多就醒了通常与焦虑状态有关，同时伴有情绪减低，兴趣下降，工作学习能力下降等，需要抗焦虑治疗。另外可能跟睡眠习惯有关，白天睡眠过多导致晚上睡眠时间减少，出现的早醒。
每天夜里2点左右就醒这属于一类睡眠障碍，睡眠障碍是精神卫生专科疾病，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
婴儿晚上喝水是不好的选择，睡觉前一个小时内喝水或者是睡眠中间喝水，都会造成宝宝半夜上厕所的习惯。这样容易影响睡眠质量，也容易着凉感冒，晚上睡不好，自然早上起不来。接近中午进食第一餐会影响胃肠的消化能力，也会扰乱生物钟。
如果每天早上5点多就醒，如果生物钟是这么一种症状就不用管，但是如果这段时间有早醒的症状下，没有其他肢体麻木无力，头晕，头痛这些症状，得考虑有没有心理方面的因素，比如合并焦虑，这段时间思虑过多，可能就会影响睡眠质量。
晚上做梦是很常见的。第一，睡眠不好的人，长期处于浅层次的睡眠，很有可能会做梦。或许是因为白天看到了什么让自己印象深刻的东西，让自己的潜意识变得更加活跃，从而出现了梦境。
睡眠环境也是影响睡眠质量的一个重要因素，比如噪音大，温差大，都会影响睡眠质量，从而引起多梦。环境对人也有很大的影响，比如气候的改变，会让人的身体荷尔蒙发生改变，从而产生情感上的改变。
夜里两三点总是醒睡不着肝脏不太好，称为睡眠障碍，中医认为人体十二脏腑和一日十二个时辰对应，凌晨一点到三点则对应肝脏。因此如果老是凌晨一点左右醒来，好久都睡不着，很可能最近肝脏不太好，比如肝火过旺、烦躁不安等。平时要调整好作息时间，不要经常性的熬夜。睡觉以前一个小时不要吃东西，不要吃零食，不要看刺激性的电视剧。
