可以天天补钙。这个补钙的过程是一个长期的过程。不能长期大剂量的补钙，需要根据说明书根据含量服用。如果长期超剂量服用的情况下，也会导致宝宝骨骼闭合过早，影响长身体。
怀孕前三个月蛋白质的主要消耗是叶酸补充，占第一位。在怀孕的第二个三个月，基本形成，并开始单独改善和生长。此时，孕妇对钙的需求增加了。不应停止补钙。在妊娠后期个体生长的高峰期，应适当控制饮食，以避免高热量造成的巨大婴儿的难产。同时，孕妇的身体负担开始增加，导致腰膝酸痛。补钙是为分娩准备的。孕妇在分娩期间需要从骨盆创伤中恢复，并且在此过程中还需要大量的钙。
怀孕以后首先多吃含钙高的食物.
孕妇可以吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。因为在怀孕四个月以后，胎儿骨骼形成对钙的需求量会大大增加，单纯依靠食物中钙不能满足宝宝的发育。同时孕妇也可以多晒晒太阳，因为紫外线可以促进钙质的吸收。
怀孕16个星期补钙最好，具体分析如下：
从怀孕到16个星期，孩子的骨头就会开始生长。所以，仅靠母亲所摄入的钙，还不足以支撑胎儿的成长。因此，从怀孕16个星期起，一直到怀孕后期，每日都要补充钙质。补充钙剂的用量为16周，每日大约1000毫克，在怀孕后期适当提高到1500毫克。在补充钙的同时，还要补充铁、锌、维生素等。
如果婴儿缺钙，可以在明显的时候补充药物，也可以用维生素ad治疗。如果宝宝不明显缺钙，平时可以补充食物。能煮大骨头汤和大骨头汤的钙含量相对较高。也可以吃更多的海鲜、海带和虾，它们的钙含量更高。平时还需要注意多晒太阳。
