男,虚78岁,身高180公分,体重60公斤。一个月前练下蹲....

会员25629496 男 78岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
男,虚78岁,身高180公分,体重60公斤。一个月前练下蹲,开始一个也做不起来,现在可做28个,觉两腿行动很轻松。昨晚看央视“健康之路”谈到膝盖保护,爬山爬楼、即屈伸幅度过大尤其负重情况下损坏髌骨和关节间的软骨,看来下蹲不宜做(尤其胖人身体重要注意)。现在不知所措,是否可以少做?
曾经治疗情况和效果:

此事无需治疗

想得到怎样的帮助:

祝总骧312经络锻炼的下蹲可做吗?每次蹲几下为宜?

医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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柳健雄 湖北省武汉市中医医院内科 三级乙等
擅长:颈性高血压,变异型心绞痛,白大衣高血压,原发性高血...
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问题分析:我建议您78岁不要下蹲了,因为老年人的骨质和韧带都已经偏于老化了,很容易拉伤甚至断裂,所以建议您采用其他温和的方式断裂,你可以试试踢腿,或者屈膝这样比较轻的,毕竟屈膝比下蹲简单。
意见建议:建议您换种运动方式,毕竟这种运动是比较适合年轻人的。
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傅红亮 广东省中山市博爱医院整形美容
擅长:唇腭裂,溶脂针,胶原蛋白,隆胸,缩胸,小蛮腰,丰胸...
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问题分析:您好,根据你的描述你的这个情况会导致关节软骨或者半月板磨损的,对你的健康没有好处的,会影响以后的生活质量的
意见建议:我建议一般长了年纪的人需要做些比较缓慢而且还不容易伤到关节的运动的,比如太极是可以的,然后慢跑,打羽毛球的,爬山也是可以的,这些运动都不用激烈的,适量就可以了的,下蹲的这个动作可以换成膝关节绕环运动的,
相关问答

一个月宝宝身高中位数是55厘米,也就是说大概50%的婴儿一个月时候的身高为55厘米,以这个数据为中心,上下相差两个标准差内都算是正常范围。所以一个月婴儿身高在50.7-59厘米之间都算正常,如果低于50.7就算发育落后,高于59就算发育太快了。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

2岁的男宝宝标准身高为84.3-91cm,标准体重为11.2-14.0kg;而2岁女宝宝的标准身高为83.3-89.8cm,标准体重为10.6-13.2kg,在2岁之后,宝宝的身高、体重的增长都进入了一个相对稳定的阶段。从2岁一直到青春发育期间,其身高平均每年增长6-7cm,体重每年增长2kg。合理的喂养,多吃蔬菜水果,按时添加辅食,适当的补充维生素D和钙剂,对孩子长身高都有很大的帮助。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

11岁左右的男孩而言,体重在30公斤到50公斤之间是正常的范围,但是有的孩子有可能会偏胖一些,主要与饮食的结构会有一定的关系,身高在137厘米到154厘米之间都是正常的范围,但是具体还需要动态的观察孩子的体格的情况,每个孩子可能增长的速度有所不同,需要定期的进行检查,明确增长的速度情况。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

首先说身高应该是没什么问题的,在正常范围,体重的话也是可以,没有什么问题的,当然体重方面基本上是在底线上,但也没什么问题的。一般孩子长个子的时候就是就瘦了,辅食方面要多样化的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般来说,6个月男宝宝体重在6.5-9.7公斤之间属于正常,身高63.7-71.7cm。如果宝宝出生时体重偏轻,那么宝宝在此期间的身体重量会在短时间内不到标准,9个月后就会恢复到正常水平。如果出现严重的营养不良、消化不良等情况,建议通过血红蛋白、血液、微量元素等检测来明确病因,然后进行针对性的治疗。
需要注意的是,家属应该尽量保证宝宝少食多餐,有助于促进宝宝发育。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

3岁的孩子身高是年龄乘以7加上70厘米,体重是年龄乘以2加8。三岁男宝宝的平均身高为96.5厘米,平均体重为14.70千克,平均头围为49.1厘米,平均胸围为50.9厘米,但是小儿生长发育虽然是有一定规律的,但是在一定范围内受到多种因素的影响,存在较大的个体差异的,所以正常值不是绝对的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。