冬天怕冷，手脚冰凉，所以没劲出汗，阴囊潮湿这些症状都是肾阳虚的表现。出现这种，可以吃点中药。一般药店都有卖的，慢慢就好了，不要担心，平时多注意休息，不要太劳累，最近不要吃辣椒等刺激性的食物，不要喝酒，如果病情严重可以到当地三甲医院泌尿外科进行治疗。般食疗的话是使用热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和补充气，达到中和寒性的目的，另外平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜冲泡茶饮食用也能发挥御寒补血的效果。
肾阳虚应该温肾壮阳。可以适当的多吃一些海鲜类、银耳、牛奶、萝卜、韭菜籽、羊肉、鸡肉等。也可以使用金匮肾气丸，右归丸进行调理。平时做好自身保暖工作，饮食均衡，营养丰富，按时休息，避免劳累过度，适当的做运动，增强自身体质。运动时，遵循循序渐进的原则，逐步增加，切记不可过度剧烈，以免对身体造成更大的伤害。
一般肾阳虚表现为怕冷，手脚冰凉，还会出现夜尿频多，有时候会出现五更泻，可以先服用中成药丸调理，效果好，另外如果想改善症状快，可以服用中药汤剂调理。平日多注意休息。
可能还是由于肾阳不足，气血不足等原因引起的，建议，可以每天晚上应用温水进行泡脚，多吃一些，牛奶鸡蛋，坚果类的食物，建议平时多锻炼自己的身体，增强身体素质，有助于气血的运行，医院指导下可以服用药物。也可以考虑多喝热水，大部分病人症状都可以得到有效的改善，其余的来说并没有什么很特殊的处理，慢慢来吧，正常生活即可。
主要是浑身特别凉和同房的时间比较短，如果再伴有性欲下降的话，可以确诊是肾阳虚，但是因为没有见到其他的症状，所以还不能完全确诊，可以初步确诊为阳虚，如果要确诊的话，还需要到医院进一步才能确诊。严重的阳虚需要温阳补肾治疗。
容易出汗，既可以是肾阴虚，也可以是肾阳虚。肾阴虚，容易出现阴虚内热，可以表现为潮热盗汗、伴有心烦躁、五心烦热、舌红少苔、脉细数的表现。肾阳虚，可以因为阳虚精关不固，导致的出汗，表现为自汗、出冷汗，伴有四肢不温、手足冰凉、小便清长、大便溏薄、下肢浮肿、阳痿早泄的表现。具体的还要结合患者的体质情况和病情，进行综合的判断和分析，建议在中医科医生的指导下进行。
