腹部受凉、月经来前、消化不良等因素都会导致肚脐以下鼓胀。如果是上述导致的肚脐眼以下肚子鼓鼓的，可以适当调整饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃生冷油腻的食物。如果伴随有排便困难，大便异常等症状，需要做腹部B超等检查，预防肠梗阻、肠炎等疾病，大便正常时要调整饮食，适当活动，顺时针按摩下腹部，促进肠胃蠕动，平时要注意保暖，多喝温水，多休息。
女性肚脐以下肚子突出正常与否需根据具体情况进行判断，具体如下：
正常情况下，女性肚脐以下肚子突出多半是赘肉，无需担心，加强运动即可。需要注意的是肝硬化腹水、腹腔脏器肿瘤等情况也会导致女性肚脐以下肚子突出，需要及时就医。
建立合理的生活制度，保证睡眠充足，避免过度的劳累，注意调整休息时间，遵守合理的作息时间。
子宫是在肚脐下边二指宽的位置，就是膀胱的后方，子宫体在逐渐增大，会到剑突和肚脐中间位置偏上，直立时子宫几乎处于水平线和稍向前屈，有的人在怀孕以后子宫会随着抬高，没有特殊的不适，包括小腹胀痛或者是月经的问题。
肚脐一圈疼可能是肠胃炎、结肠炎、受凉等引起的。
这种情况下，可能是急性肠胃炎引起的。如果是因为长期的剧烈运动和过度的工作，会造成腹部肌肉拉伤，或者是由于劳累受凉造成的腹部疼痛，可以用热水袋来热敷腹部，多喝一些温水，不要吃辛辣和生冷的东西。如果是慢性肠胃炎导致的腹痛，可以服用人参健脾丸、补脾益肠丸等调理脾胃的药物，平时不能久坐，也不能做太多的运动。
主要是通过锻炼和控制饮食来减肚脐以下的腹部的赘肉。锻炼可以主要从跳绳下手，每天跳2000多个，分3组完成，早上下午和晚上。饮食主要吃纤维类食物，这类食物有很好的饱腹作用，不容易饿，容易控持三餐的定时定量。
一般情况下，肚脐眼以下肚子鼓鼓可能是肠梗阻、肠肿瘤等疾病。建议患者及时就诊，明确病因后，对症治疗。具体分析如下：
通常来讲，肠梗阻发作期间患者会由于内容物不能排泄，导致内容物在肠道系统中滞留，与肠道菌群发生反应导致产生大量气体，使患者出现肚子鼓鼓的感觉。需注意的是，肠梗阻除了会导致腹部出现鼓胀之外，还会伴随有明显的压痛感，建议及时就诊。此外，还有部分患者是由于肠道肿瘤疾病导致。肠道肿瘤会影响到肠道的蠕动功能，让肠道内容物排泄速度缓慢，并引起胀气，甚至威胁患者生命。对此，建议患者及时到医院去进行肠镜检查以确诊原因。
