除了在医生的指导下进行锻炼以外，还可以用握力器来进行修复锻炼，但是不可过多或剧烈运动，而且也可以结合着中医疗法，针灸、按摩或者是热敷等都可以帮助恢复，同时饮食方面也是不可或缺。
脚趾肌腱断裂的恢复时间约为三到四个月，拇长伸肌腱，跟腱等足部肌腱由于较为表浅，发生损伤的几率相对较大，如接触锐利物品，可能对其造成损伤腱，如明确为肌腱断裂，需长期制动。
肌腱断裂最大的后遗症就是肌腱黏连。黏连就是肌腱本身愈合的时候，不像皮肤一样，肌腱要滑动。
1、肌腱断裂，如果不及时处理，会造成严重的后果，肌腱会挛缩，与周围的组织发生粘连，从而失去作用。
2、肌腱断裂术后可能会有肌腱粘连的后遗症，可能会有屈伸不到位等症状，建议在医生的指导下进行功能锻炼，使其恢复正常的功能。
主要是行踝关节功能活动训练，要逐渐增加训练力度，不能急功近利。等下肢负重能力增强后再行步态训练行走训练。疼痛代表训练方法有问题。轻度疼痛是正常的，但是疼痛厉害就是方法不正确。
术后3周内最重要的是早期活动，防止粘连，每天1次就可以，后期逐渐增加阻抗的功能锻炼，一般是6周-10周，功能活动由简到繁，正常下3个月左右可以恢复，避免负重行走，久坐久站。
