需要避免病因刺激，不要姿势固定或者负重劳累。平时适当的体育锻炼可以练太极，易筋经或者做平板支撑。一般出现腰椎间盘突出而且伴有右侧隐窝狭窄主要看个人症状以及严重程度。多数可以通过保守治疗进行理疗，针灸，按摩配合药物调理，缓解个人症状。
椎间孔镜治疗腰椎间盘突出好。椎间孔镜是目前治疗腰椎间盘突出的一种替代开放手术的方法，对腰椎间盘突出有一定的治疗作用，对于腰椎间盘突出或者比较严重的情况，可以采用椎间孔镜进行治疗，创伤少，相对来说比较安全。如果不需要腰麻，可以在短时间内下床，但是如果是比较严重的脱出，可以选择开放手术。建议到医院检查治疗。
可以进行椎间孔镜手术，要根据自身的症状进行分析，才能决定，而椎间孔镜技术适合于除部分椎管狭窄及重度椎体滑脱以外的，椎间盘突出0.3厘米以上的各种类型的椎间盘突出症。
问题分析：您好，根据您的情况来看，主要还是由于腰椎间盘突出压迫导致的。
指导建议：平时注意休息不要劳累，如果有腰痛不舒服的话，一般主要就是建议配合针灸理疗进行治疗缓解症状。
椎间盘突出在不一定需要绝对卧床治疗。
腰间盘突出是一种常见的疾病，需要进行一些保守的处理，平时要多注意多休息，但是也不能总是躺在床上。不严重的情况下，在日常生活中尽量避免进行大强度的活动，尤其是在弯腰的时候，在爬楼梯的时候尽量避免提着沉重的东西。腰间盘突出表现为严重的腰腿痛、疼痛、疼痛、疼痛等，可以通过牵引推拿进行治疗，并可以在床上躺上数日，等疼痛减轻后才能慢慢的进行运动。
腰椎间盘脱脱症的早期保守疗法是以绝对的卧床休息为主，也就是饮食和排便都要避免起身，最好是在7-10天内卧床。
及时的休息可以减少腰椎的负担，避免疾病恶化，但要避免长期的卧床休息，不利于功能恢复，但是避免腰部外伤、重负荷及剧烈运动。仰卧有利于腰椎间盘的康复，主要是因为在仰卧的时候，没有受到压力，可以进行一些辅助的功能训练，缓解腰椎间盘的急性期和轻微的腰椎间盘突出。
