吃了维生素c
牙龈萎缩几乎是不能恢复的。牙龈萎缩通常是牙龈炎症的表现，当然做正畸的过程中，由于牙齿的移动也会出现一些牙龈萎缩。首先牙龈萎缩的原因，更多是由于牙周炎症所造成的，附着在牙齿上的纤维上皮组织出现了退缩，是很难恢复的。可以考虑做牙龈修补术，可以改善牙龈萎缩。
萎缩的牙龈不能很好的滋养牙槽骨，于是牙槽骨吸收、牙根暴露、牙齿松动，这些症状都是不可逆的。也就是牙龈一旦萎缩则无法复原，但依然应该积极治疗，因为通过正规的医治，牙龈萎缩是可以得到控制的。
牙龈萎缩能否恢复需要根据萎缩的程度来判定，如果牙龈萎缩情况严重，恢复是比较困难的，如果牙龈刚开始萎缩，是可以恢复的，改善刷牙方法，保证口腔的清洁，避免牙结石再生。
针对原因进行治疗，防止其加重，个别的还需要进行手术治疗，牙龈萎缩是一种常见病，因牙周疾病所引起，在牙龈低部有牙结石，牙结石可以造成牙龈萎缩、牙齿松动脱落等，牙龈萎缩分为病理性萎缩和生理性萎缩两类。
牙龈出现萎缩之后，一般很难再恢复正常，平时要注意口腔卫生的维护，防止牙龈继续萎缩。因为牙龈萎缩之后，牙槽骨也会跟着萎缩，严重就会导致牙根外露，牙齿出现松动、移位等情况的。如果有导致牙龈萎缩的原因，比如有牙龈炎或者是牙周炎那么及时的进行相应的治疗。
牙龈萎缩可以吃富含维生素c的水果，如香蕉等，要避免吃辛辣刺激类的食物。牙龈萎缩是不可逆的，一旦有牙龈萎缩的症状，一定要尽早到医院进行治疗，以减缓牙龈萎缩的速度。牙龈萎缩多是由于牙结石过多导致的牙周炎引起的。
