失眠、头晕、恶心、乏力可通过以下方法解决：
1.首先要保持稳定健康的情绪，保证稳定舒适的睡眠，保持愉快的心情，平静放松，睡前尽量避免过度的精神紧张和焦虑，保持规律的睡眠。每晚睡眠7至8小时为宜，有助于缓解压力，减少梦醒，缓解失眠症状。
2.睡觉前不要抽烟。尼古丁刺激人体中枢神经系统，兴奋大脑皮层，加速呼吸和心跳，不利于睡眠。你应该避免晚餐吃油腻的高脂肪食物。如果按照以上方法，症状不变，就需要去医院确诊了。
通常情况下，天旋地转头晕、恶心可能是流行性感冒、高血压、心律失常等疾病导致的。具体情况分析如下：
1.流行性感冒：流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要症状为高热、全身酸痛、头痛、乏力、恶心等，因此天旋地转头晕、恶心可能是流行性感冒导致的。
2.高血压：高血压是一种动脉血压升高的慢性病，可能会伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害，患者一般会出现头晕、头痛、心悸、疲劳、恶心等症状，所以天旋地转头晕、恶心可能是高血压导致的。
会忽然头晕恶心天旋地转可能是美尼尔综合症造成的。
美尼尔综合症也就是所谓的眩晕症。这种病属于周围性眩晕，有反复发作的历史，会突然出现头晕，恶心，呕吐，视物旋转，耳聋耳鸣。眩晕通常是持续性的，通常会持续几天到一个星期，出现眩晕的情况比较严重。一般都是因为精神紧张或者是过度劳累引起的，需要进行对症的治疗，比如服用眩晕停和培他啶，还要多喝水，多休息。
失眠多梦恶心想吐乏力解决办法如下：
1.失眠使人担心，更严重的话会产生不安，不安会导致失眠恶化。在这个过程中，患者会出现恶心、呕吐、心慌、心悸等焦虑的身体症状。通过使用镇静剂、催眠等药物治疗，如阿普唑仑、雌唑仑、劳拉西泮、地西泮等，可以改善患者的睡眠症状，同时具有抗焦虑作用，改善患者失眠、呕吐等相关症状。
2.如果单纯是睡眠不足引起的恶心和呕吐，就要保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。加强身体锻炼，提高身体抵抗力。
头晕突然天旋地转恶心有可能是疲劳过度脑供血不足引起的头晕，不排除颈椎病、血稠、血压病变。必要时到医院做CT检查脑部、颈椎，检查是否血稠。注意休息，加强营养，不能生气。
突然头晕天旋地转恶心是一种常见的中老年症状。头晕有多种病因，若无高血压、糖尿病、心脏病等危险因子，那么耳石症、前庭性眩晕、梅尼埃病等都有一定的危险因子。老年人有高血压等高危因素时，要注意是否存在脑梗死、脑动脉供血不足。头晕的症状比较严重，出现恶心、呕吐等症状，需要及时就医，确定原因，采用针灸进行调理。
