请专家给点建议（
距骨骨折愈合较慢，大约3到4个月左右，拍片显示骨折恢复良好可以扶双拐部分，负重下地行走恢复，需要5到6个月左右的时间。距骨骨折上面是胫距关节底下是跟距关节，所以说距骨骨折大多需要切开复位空心钉固定手术使骨折达到严格的解剖复位，可以使关节面平整光滑，避免创伤性关节炎的发生。
离骨坏死并不是一种很普遍的病，主要是因为平时的一些创伤，造成距骨附近血液循环不畅，无法滋养骨头，造成了骨质的破坏。
如果离骨出现了坏死，可以采取一些比较传统的方法来进行治疗，例如服用一些药物，或者是避免剧烈的运动。如果没有明显的改善，可以通过关节减压、踝关节的联合手术来进行。离骨出现了坏死，如果能够及时的进行手术，那么在接下来的几天内不推荐病人进行剧烈的运动，也不要做篮球、跳等运动。距骨出现了坏死，一般情况下，术后至少要三个多月的时间，才能完全康复。
大部分的距骨骨折是因为外力损伤引起的。距骨是脚部踝关节的一种大骨头，包括距骨头、距骨颈和距骨体。距骨骨折多为高处坠落、交通事故或直接暴力挤压造成，距骨发生坏死的可能性较大。在这些病例中，距骨或距骨关节面发生了较大的骨折，使病人的行动受到限制，并且在晚期还会发生创伤性关节炎，而距骨颈骨折则容易引起距骨坏死。
如果单纯地，肌腱，或者是，肌肉的拉伤，没有骨折的话，应该是扭伤的程度轻重，而需要的时间不一样，轻者一星期左右就能够明显好转，严重的需要3到6个月甚至更长的时间。疼痛严重者可以通过按摩理疗等办法，使局部症状得到改善，更严重的需要外用药物。
如果单纯地，肌腱，或者是，肌肉的拉伤，没有骨折的话，应该是扭伤的程度轻重，而需要的时间不一样，轻者一星期左右就能够明显好转，严重的需要3到6个月甚至更长的时间。疼痛严重者可以通过按摩理疗等办法，使局部症状得到改善，更严重的需要外用药物。
现在是骨折后60天，如果没有什么疼痛感，可以拄拐下地的活动进行功能锻炼。如果疼痛严重，可以去医院拍片复查一下，看骨折具体的恢复情况。如果恢复不佳，还要继续休养，然后及时去医院复查。
