足球训练是小腿酸痛怎么办?休息几天才能好?应该注意什么?

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足球训练是小腿酸痛怎么办?休息几天才能好?应该注意什么?
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崔立静 智勇中西医结合诊所内科
擅长:风湿骨病、腰腿疾病
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问题分析:你好,根据你所说的情况,往往是有软组织疲劳引起的了。
意见建议:正常的情况下休息三天会有所 好转的。注意一下不要疲劳和着凉。另外可以适当的按摩和热敷改善的。
相关问答

怀孕的女性出现小腿酸痛症状的原因如下:
一是因为女性在怀孕时期缺钙所导致的小腿酸痛的症状,可以通过血常规检查查出体内的钙离子的浓度是否正常,然后再进行服药治疗;二是因为由于孕妇的子宫的扩张,导致压迫到腹腔内其他的脏器,从而导致血液循环不畅,进而引起血液瘀滞导致引起小腿的酸痛症状,可以通过热敷按摩的方式来进行缓解。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

走路过多导致小腿酸痛,是肌肉长时间处于紧张状态,导致局部血液循环不畅,代谢物蓄积,尤其是乳酸,刺激局部感觉神经产生酸痛不适。近期适当注意休息,避免剧烈活动及长时间负重行走,局部热敷或烤电理疗,睡前酸痛部位按摩揉捏15-20分钟,充分放松肌肉,坚持3-5天就会明显缓解的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

病情分析:你好,根据你所说的情况,往往是有软组织疲劳引起的了。
意见建议:正常的情况下休息三天会有所 好转的。注意一下不要疲劳和着凉。另外可以适当的按摩和热敷改善的。

崔立静内科智勇中西医结合诊所
擅长:风湿骨病、腰腿疾病

指导意见:你好,从你所说的这种情况来看,一般多见于风湿软组织的损伤关节的炎症,可能由于过度劳累,局部感受风寒湿邪的侵袭等因素而诱发,常用的药物有伤湿止痛膏,关节炎丸,木瓜丸,舒筋活血片等。

纪雪绒医师中医科秦都区博华诊所
擅长:月经量多,经期延长,经性头痛

可以对酸痛的部位进行理疗,比如使用热水袋对其进行热敷,或者使用振动类的器械,对小腿进行轻柔的按摩,可以采平路慢走的方式,或者在室内骑动感单车的方式,达到充分的热身之后,练习小腿周围的拉伸锻炼。

王少为主任医师妇产科北京医院
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

指导意见:你好,根据你的描述,还不能确定是由于何种原因导致,可以通过按摩,热敷等方法进行改善症状,如果效果较差,及时去医院进一步进行诊疗,请对我的回复进行评价。

孟宝龙医师内科刘八里乡双庙社区医疗服务中心
擅长:感冒,面肌瘫痪