我最近爱上了练气功觉得很养生对精神的提升可以达到很...

气功基本呼吸法，吸气时用鼻子闻花一样的轻轻吸气，紧缩会阴，胸部自然膨胀，腹部自然收缩，呼气时，用鼻子呼出去，小腹鼓鼓涨起，会阴放松，这种呼吸方法可以锻炼保养生殖器官（丹田），是非常好的一种呼吸方法。

失眠的症状，通过练气功可以在一定程度上达到缓解失眠的目的。原理就是通过气功的呼吸训练方法，使得整个人体进入到一个心身放松的状态，从而达到缓解精神压力过大的目的，从而间接的可以达到缓解失眠的作用。

神经阻滞疗法一般可以达到治愈效果。
神经阻断疗法通常是用来处理疼痛，比如肩膀疼痛，三叉神经疼痛，腰部和腿部疼痛。如果药物不能达到一定的程度，但并没有达到必须进行外科手术的程度，可以采用神经阻断疗法。在临床上，大部分的病症都可以用药物来治疗。神经阻断疗法的主要作用是用到荷尔蒙，也可以用来促进血液循环系统和营养神经的药物，经过一段时间的疗程后，通常会得到很好的恢复。

可以疏通经络、调和阴阳、促进周身气血运行，以改善头晕脑胀、肢体屈伸不利、腰膝酸软等症状。晨起迎着太阳练气功，还可以激发体内阳气，以改善胃寒之冷，面色淡白等阳气亏虚的症状。可以舒缓情绪，改善气血瘀滞而导致的心情抑郁寡欢、失眠烦躁等。

可以疏通经络、调和阴阳、促进周身气血运行，以改善头晕脑胀、肢体屈伸不利、腰膝酸软等症状。晨起迎着太阳练气功，还可以激发体内阳气，以改善胃寒之冷，面色淡白等阳气亏虚的症状。可以舒缓情绪，改善气血瘀滞而导致的心情抑郁寡欢、失眠烦躁等。

糖尿病患者可以吃竹笋。
竹笋属于绿色蔬菜，富含膳食纤维。还含有维生素C、维生素B1、维生素K，是很好的食物。糖尿病治疗过程中，要根据糖尿病三驾马车管理患者，包括糖尿病教育、糖尿病饮食疗法、运动治疗、药物治疗、血糖及时监测等。糖尿病人可以吃的蔬菜有很多种，和正常人没有区别。糖尿病患者应该鼓励多吃蔬菜。蔬菜富含膳食纤维，有助于给患者饱腹感，糖尿病自主神经功能障碍引起的便秘也可以减缓，因此可鼓励患者多吃蔬菜。