怎么改变呢
腰膝酸软单一的症状，不足以判断到底是肾阴虚还是肾阳虚。不管是阴虚还是阳虚，都会出现腰膝酸软的症状，因为不管是阴虚还是阳虚，都是属于身体虚损的状态。而且不仅仅是阴虚或者阳虚，气血亏虚也会出现腰膝酸软的症状。
主要是存在肾虚的问题，属于肾阳虚的问题，因为生活饮食习惯不好的因素所造成，在出现这种症状的时候，可以先中医辨证确定一下，然后可以通过吃一些药物来治疗目前的症状。
尿频，性欲减退，腰酸背痛，怕冷面色暗淡，建议及时到医院进行检查和治疗，在平时可以吃一些养肾的药物和食物进行调理，多吃一些富含蛋白质的营养物质，补充身体，会对身体有很好的恢复。
是肾阳虚，肾阳虚的症状为四肢发冷，面色恍白，神疲乏力，畏寒，甚至还有水肿，口淡不渴，脉沉迟细弱。治疗上可以选用药物。可以口服药物改善肾虚症状的，在饮食方面可以多吃一些补肾益气的食物的，比如韭菜牛肉，羊肉等。
病情分析：你好，手脚凉属于阳气不足，男性多有肾阳虚。建议用些补肾阳的药物，
意见建议：如金匮肾气丸等等，平时多吃点羊肉，狗肉，也可以用中药泡脚选用 巴戟天、淫羊藿、狗脊、肉桂、小茴香、鸡血藤、炮姜、艾叶熬水泡脚平时禁食辛辣油腻生冷食物
问题分析：您好，根据您描述的症状来看此时的夜尿频多、四肢怕冷、手脚冰凉是肾阳虚的表现的。除了服用桂附地黄丸之外，您也可以进行下中成药右归丸的服用，这个对于您的情况也是有帮助的。
意见建议：另外您可以同时看下当地的中医，进行下中医的艾灸的治疗，这个补充阳气的作用是比较好的，而且见效比较快。您平时要多吃些温性的食物如羊肉、韭菜、生葱大蒜等。
