腰间盘突出应该做什么动作来康复比较好?(
这个症状要怀疑是坐骨神经痛,坐骨神经痛,最常见的就是腰椎间盘突出引起来的坐骨神经受压,可以先去医院检查一下,拍个腰椎的片子,看有没有椎间盘突出,如果说比较严重,是需要手术治疗的。
急性疼痛期要加强卧床制动,避免弯腰负重坐久久站,避免剧烈活动,加强腰背肌康复锻炼,适当牵引针灸按摩等物理治疗。腰部问题,是腰椎的原因造成的,去医院骨科就诊,做个腰椎CT或MR,明确诊断对症治疗。平时注意腰部保暖,睡硬板床,避免提重物。可以针炙,牵引,推拿按摩,理疗烤电等来缓解症状。
腰椎病需要挂骨科,外伤引起肌肉酸痛肌肉紧张筋膜炎可能性比较大。可以到完善检查,看是否有腰椎损伤,或者腰肌扭伤,注意要卧床休息,尽量避免活动,24小时后可以热敷。
颈椎病通过颈椎的牵引,推拿,按摩,理疗,口服一些活血化瘀的药物和营养神经药物对症治疗就可以了,腰椎病的治疗方式也是差不多的,睡硬板床可以使腰椎病恢复的更快。
腰椎类疾病的主要表现为腰背部疼痛,活动受寒后会加重,下肢放射性疼痛,以及劳累时腰部酸痛的感觉,并且休息后没有明显缓解,如有这方面怀疑,还是尽早到正规医院拍片子检查一下为好。