一般情况下，补气虚的食物有山药、牛肉、葡萄等。具体内容如下：
1.山药：山药含有丰富的氨基酸、葡萄糖、矿物质等营养成分，能够健胃、养脾、补气。
2.牛肉：牛肉含有丰富的丰富的锌、铁、维生素等营养成分，能够补气、养胃、宁神。
3.葡萄：葡萄富含维生素、胡萝卜素、钙、铁等营养物质，能够调理脾胃，改善气虚的情况。
刚坐完月子，不可以洗药浴。刚坐完月子可以洗澡，但是不能洗盆浴，免引起宫内感染。淋浴时要避风寒，注意保暖，切记不可受凉。需要在产后42天去医院复查，身体恢复良好的话，就可以洗药浴。
做完月子42天左右可以同房，具体分析如下：
产后6个星期，子宫会恢复到非妊娠时的正常大小，恶露4-6周就会变得干净。顺产的女性在产后42天就可以有性生活，如果是剖宫产，子宫会恢复的比较慢，所以产后二个月以后才能有性生活。性生活前后要注意清洁生殖器。同房的时候要温柔，不能用力过猛，因为动作幅度过大，会导致疼痛。
坐月子开空调，过低的室温可导致产妇关节酸痛、免疫力下降、内分泌失调等危害，坐月子时全身毛孔张开，长时间开空调容易导致产妇受凉，出现关节酸痛。再加上开空调时房间密闭，细菌容易滋生。
坐月子时的洗澡水不需要烧开，水不能烫，以免烫伤，用温水就可以的，因为产褥期身体虚弱，容易感冒的。会阴部如果有撕裂，要把水烧热了之后放温了再洗，这样子可以预防伤口的感染。
坐月子时是可以开空调的，特别是在炎热的夏季或者寒冷的冬季，可以通过开空调来调节室内温度，使孕妇在一个舒适的环境下休息。开空调时，要避免风机口正对孕妇，以避免引起头痛不适。另外，开空调时，要适当的开窗户，保持通风，使室内空气清新。
