可以用猪尾巴加熟地，龟板，枸杞，腰疼有很多原因比如骨质疏松，类风湿、腰椎间盘突出，腰椎结核等。风寒湿邪是外感腰痛的致病因素。劳累过度，跌扑损伤，腰部用力不当，也会导致腰痛，跟气滞血瘀有关。
贴膏药也只是暂时有效，像您说的一般要考虑是腰肌劳损可能性比较大，和平时久坐等不良姿势习惯有关，平时要纠正不良姿势习惯，可以经常做一下飞燕动作和眼镜蛇动作，也可以经常热敷按摩一下。
首先站腰疼应该是过度劳累而导致的，也有可能是经常坐办公室导致的。所以平常工作后应多运动腰部做一些瑜伽。可以吃一些鸽子肉来增加骨质。多去瑜伽馆来锻炼腰部来缓解的压力。
腰痛使用膏药治疗效果不佳，应该结合影像学检查，到医院做体格检查。依照个人的病情进行腰椎牵引，针灸，推拿，理疗以及药物治疗改善症状。同时这段期间不要劳累过度，适当的补充钙质。
生完孩子出现的腰痛可能与肾虚或者受寒劳累等有关系，首先要注意多休息，不要劳累，还可以做按摩或者艾灸，可以灸一灸肾俞，腰阳关，命门等穴位，如果疼痛长时间不缓解去查一下腰椎ct除外腰椎方面的疾病等。
