可以通过各类的海产品、动物内脏或者是牛奶来进行补充，鱼、蛋以及很多的肉类里面也是有硒的成分的，能够起到不错的补充硒的效果。做菜的辅料方面，葱蒜里面的硒也是比较多的，芝麻当中的硒含量也不少。
体内缺硒但症状可能会出现腰酸背痛，全身抽搐，一定要早发现早治疗，可以去医院做进一步检查，一定要早发现早做治疗，遵医嘱用药，保证一个良好的心态，要保持一个愉快的心情，保证室内的空气流通，多开窗通风。
硒是人体重要的微量元素。补硒可以通过食补和药补。食补，平时多吃一些含硒量比较好的食物，比如：猪肾、猪肝、鸭肝、瘦肉以及海产品、蘑菇等，平时多吃一些新鲜的蔬菜、大白菜、西红柿、紫菜等。建议通过食疗来补硒。也可以服用补硒剂，要选择吸收率好，安全性高的补硒剂。但是，硒是有毒的，不能长期盲目的补，补硒要适量或者遵医嘱。
一般情况下，女孩雄性激素分泌高的症状有多种，症状如下。
1、雄性激素过高，会引起内分泌紊乱，使女性闭经、月经稀少，严重时可以导致女性不孕。
2、可能会导致多囊卵巢综合症，雄性激素长期过高，雌性激素低，会抑制促卵泡激素分泌，引起卵泡发育不良，不能排卵形成囊状卵泡，最后形成多囊卵巢。
女孩需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治。
男孩发育迟缓的主要表现是智力发育迟缓。
一般都是在婴幼儿时期就开始出现了明显的异常表现，例如，视力低下或失明，听力障碍，性格孤僻等。语言发育缓慢、体格发育迟缓的类型较多，多方面发育相对较晚。还有就是性格孤僻、不爱说话，喜欢独来独往。尤其在智力及生长发育方面相对滞后，如发干，皮肤粗糙，便秘，胀气，还是胆小怕事的人，对外的兴趣不是很高，身体素相对较差，抵抗力不强等。
儿童抽搐症状主要有全身强直性抽搐症状和局限性抽搐症状。
全身强直性抽搐表现为全身肌肉强直，一阵阵抽动，呈角弓反张，双眼上翻或者凝视，神志不清，而且伴有其他的症状；局限性抽搐，表现为仅局部肌肉抽动，如一边的肢体抽动、手指抽动、面肌抽动、脚趾抽动，眼球转动、眼球震颤、凝视、眨眼动作等。
不论是哪种抽搐症状，应该立即带孩子去医院检查确定抽搐原因，在这期间给让孩子适当补钙。
