一般情况下，总感觉头脑不清醒可以通过生活护理、药物治疗、中医理疗等方式改善，具体内容如下：
经常感到脑袋不清楚的办法有很多种，首先是多食用鱼肉、玉米、大豆、动物肝脏、花生等食物，其中富含卵磷脂，可以帮助改善大脑的机能，缓解精神不集中的问题。第二种是按摩、针灸、中药治疗，可以配合服用养血安神丹、酸枣仁汤等，针灸可以促进大脑的血液循环。
明确脑梗死的病因，是否有大动脉的血管狭窄及闭塞性改变，必要时可以进行手术治疗，比如颈动脉内膜剥脱术，或者是血管吻合术。并且还需要口服相关的药物进行改善，脑循环脑保护治疗，控制高血压，控制高血糖，戒烟，戒酒等治疗，并且在积极的进行康复锻炼，像针灸，推拿，按摩理疗，如果条件允许的话可以进行高压舱的治疗。
脑供血不足的治疗，需要应用改善脑供血不足的药物。要降低血液的粘稠度，避免吃过多的甜食，避免过度肥胖，加重心脑血管负担，同时需要稳定血压，避免血压过高或者过低。
能是由于脑血管病变或者是颈椎病变所致。若是脑血管出现缺血、坏死等。睡前泡个热水澡，促进血液循环，有助于放松身体，保证充足的睡眠，不熬夜，放松心情，避免过大精神压力。
首先还是考虑不要休息好，经常熬夜后会出现视觉疲劳或神经衰弱症状。应该养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，少看手机和电脑，平时保持愉快的心情，并做适当的运动。仍然有心悸和视力模糊的症状，需要到医院内科进行中医调理。
