我15周岁,在高中上学高一,课外经常活动(打篮球),身高偏低...

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我15周岁,在高中上学高一,课外经常活动(打篮球),身高偏低(167cm),爸172cm妈165cm,但骨骺线没有闭合,体育成绩很好,一天大概吃:{3个鸡蛋,2个馒头(约200克),一碗米饭(含米大概150克),和大量的蔬菜(大概是650克),一包奶,有时喝两包,都是酸奶,晚饭后喝},按顿来分:{早饭:2个鸡蛋,1个馒头(100克),一份菜(大约250克);午饭:一碗米饭:米150克,含(菜200克,少量肉,)或(一个鸡腿,少量肉(肉大概50克),100克菜);晚饭:一个鸡蛋,一份菜(250克),一个馒头(100克)};此外每吨饭还喝300克的汤(主要是米汤),不吃任何零食,蔬菜主要就是西葫芦,冬瓜,胡萝卜,白菜,土豆,黄瓜,豆腐,有时还吃豆芽,茄子,西红柿,花菜。我想问,1:我的饮食结构是否合理?2:我吃那么多菜含那么多水分,喝汤能喝少点吗,喝一碗汤(大约300克),有时感到吃撑3:我想长到186cm可能吗?我每晚倒挂5分钟,9:40睡觉,5:50起床,我有腿膝盖拍片的图但不能发
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魏文明 医师 河南省潢川县来龙乡卫生院内科 一级甲等
擅长:心血管疾病 高血压
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问题分析:你好!这位同学想长高的心情可以理解,你现在正是身体发育的的时候,多吃点有营养的东西很好。你的营养已经可以了,喝不喝汤根据自己想不想喝。没有必要强制喝,反而不好。孩子的身高和父母的遗传基因有关,适当的锻炼和充足的营养会使身体长高,但不是绝对的。
意见建议:1.建议保证充足的营养,但也没有必要多吃 2.适度的锻炼身体,有利于身体的发育 3.保持平和的心态,不要过于苛求
相关问答

孩子1米8的身高是完全正常的,孩子的营养都是比较好的,而且经常运动锻炼,所以有明显的偏高,平时要注意各方面营养的补充,避免身体过于消瘦,多吃些高蛋白高脂肪的食物,增加营养。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

背部肌肉拉伤可以使用冰毛巾或者医用冰袋冰敷患处,以促进毛细血管收缩,减少出血,从而减轻局部肿胀疼痛的症状。48小时之后可以改为热敷、理疗以改善局部血液循环,促进肿胀消退。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

一般来说,经常打篮球可以通过以下方式保养膝盖,具体分析如下:
1、建议患者在打篮球过程中佩戴护膝:尤其是保护好髌骨,通常可以有效防止膝盖受伤。
2、建议患者在打篮球前进行下肢腿部肌肉热身,通常可以很好的保护膝关节,通常可以有效防止膝盖受伤。
3、建议患者每天坚持下肢肌肉锻炼:如靠墙静蹲及负重杠铃深蹲、负重杠铃硬拉等,通常可以有效防止膝盖受伤。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,同一时间测量,站着和躺着身高通常是一样的。具体分析如下:
因为身体受到地心引力的影响,本身就有重力,使脊柱与关节的结构受到了压力。站立的过程中,因为人体的骨骼和骨骼会受到压迫,所以会比较矮,如果是躺着的话,关节和脊椎不受挤压会舒展开一些,身高会高一些,但是同一时间测量,那么站着和躺着身高就不会有太大的差别了,通常是一样的。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

身高多数与父母身高遗传是有很大的关系的,年龄身高还是可以增长的,这期间需要充足的营养特别是蛋白质食物的摄入,注意休息,以利于体格的生长,这段时间体格生长较快,可以补钙片。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

身高主要由遗传因素决定,后天的影响只占很小一部分。大多数人的生长高峰期在15岁左右。在此期间适当和更多的体育锻炼对身高有益。左右基本成熟,不会有太大变化。如果不放心,可以去医院做骨龄测试。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。