高血压可以吃鱼，但不适合天天吃鱼，鱼肉属于优质蛋白，能够在为人体补充蛋白质的同时，不升高血脂和胆固醇的水平。在所有肉类中，鱼肉优于白肉，也就是鸡鸭肉等禽肉，高血压比较好的选择是鱼肉和禽肉，而需要尽量少吃或者不吃肥肉、动物油、动物内脏、虾头、蟹黄等这些肉类，这些都容易升高血脂和胆固醇水平。
一般情况下，高血压患者主要症状为：头疼、眩晕、精神不集中、记忆丧失、四肢发麻、夜间尿频、心悸、胸闷、疲倦等。具体分析如下：
在高血压患者中，最常见的就是头昏和头疼。多数病人会出现持续的烦躁不安，频繁的眩晕会影响思维，影响工作的效果。有些病人会有胸闷、心悸等表现，这是因为有高血压。此外还有精神障碍，会导致精神紧张、心慌、失眠、易怒等。四肢麻木，肌肉酸胀是由于身体的小动脉痉挛和四肢肌肉的血液供应不足引起的，如果鼻中隔的血管有问题，很有可能会出现鼻出血。
高血压可以喝豆浆。但是不能多喝，因为可能加重肾脏负担，高血压容易出现肾病的并发症，豆制品可能加速这种疾病出现。少吃高脂肪食物和高盐食物，可能导致血压升高，也加速动脉硬化发生。
高血压病人可以进行适当的体育锻炼。每日可以进行慢跑或者长跑，但切记不要进行剧烈运动，以防止血压升高。慢跑可以增强身体代谢降低血脂，血液中使得血压平稳下降，增强消化功能。并且长期的慢跑，还可以使得病人的情绪保持舒畅，有助于消除精神紧张因素对人体刺激。
在多数人眼里，这是一种可以起到消化作用的食物，但是除了帮助消化之外，山楂还可以起到降血脂、降血压的功效，所以高血压可以适量服用山楂或者用山楂泡水喝，但是不能依靠山楂来治疗高血压，要控制好高血压，还是要遵从医嘱坚持服药，山楂只能作为辅助的方式采用。
