心里老是紧张、害怕、心慌，在精神心理科比较常见于焦虑症。焦虑症的主要表现，精神焦虑。出现莫名其妙的紧张、担心、害怕、恐惧、强迫，表现为杞人忧天。患者出现自主神经功能障碍，如出现头晕、头痛、头皮发麻、颈部不适感、咽部梗阻感不适感以及气促、呼吸困难、心慌、心悸、胸闷、气短、心跳加快、胃、肠不适症状、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、尿频、尿急、出汗、忽冷、忽热等临床表现。
容易紧张心慌见人就怕，考虑可能是有一些轻微的抑郁症，也不排除是因为心脏神经官能症，具体需要到做一下详细的检查病情，建议调整生活习惯，泡点玫瑰花茶喝，平时生活作息要注意保持规律，也可以适当多出去散散心。
胃部疾病引起的胃痛，还会伴随恶心，呕吐，反酸，嗳气等，原因有受凉，饮食不当或者是吃了辛生冷辛辣刺激食物等，有时烧灼痛，有时是闷痛或者是绞痛。心绞痛主要是心前区疼痛，并伴有胸闷，气短，含服硝酸甘油可以缓解，林奇心绞痛的主要原因是劳累或者是精神刺激。可以通过胃镜检查和心电图检查鉴别。
这可能是焦虑症这个发作时多伴有一些症状如心慌、心悸、呼吸困难、胸闷、胸痛、失眠、胸前压迫感或不适感、喉部堵塞或透不过气的感觉、头昏、头晕或大气候平衡感、手脚麻木或肢体异常感、阵发性发热或发冷的感觉、出汗晕厥、颤抖或晃动。
这属于正常症状，无需特殊治疗，首先要学会调节自己的情绪，不要轻易地动怒，保持心境平和。人在情绪激动、愤怒、悲伤、受到惊吓的时候会由于肾上腺素分泌增多导致全身血管和肌肉收缩，而身体的血管肌肉紧张就可能出现心慌手抖等症状。
心绞痛症状的原因可能是在缺血缺氧的状况下，心肌内聚集过多的代谢产物如乳酸、丙酮酸，这些酸性物质或类似激肽的多肽类物质，刺激心脏内的自主神经的传入神经纤维末梢，经1-5胸交感神经节和相应的脊髓段，传到大脑而产生疼痛。主要是因为体力活动或者情绪激动，冠状动脉痉挛以及发生左心衰，使心肌的张力增加，心肌收缩力加强心率加快，从而使心肌耗氧量增加，心肌对血液的需求。