长期缺少锻炼，缺钙，骨质疏松，容易引起全身关节响动。与个人的体质，气血，生活环境也是有一定的关系的。不要长期在阴冷潮湿的环境中，适当的增加些体育锻炼，促进血液循环，排除体内湿气，适当的补充钙，少喝一些碳酸饮料，防止钙质的流失，积极的治疗关节损伤，注意全身保暖。
右胳膊肘外侧疼痛通常是由于右侧肱骨外上髁炎导致。肱骨外上髁炎又被称作网球肘，是右侧肱骨外上髁的无菌性炎症，主要形成的原因是较为频繁的肘关节屈伸、旋转，以及前臂伸肌的反复牵拉刺激导致。
两只手的各个关节疼痛可通过以下方式进行处理：
第一、通过适当的制动来缓解关节的压力，可以缓解关节的酸痛。
第二、急性期之后，可以进行关节伸展运动，放松关节周围的肌肉、肌腱和关节囊，缓解关节的压力和疼痛。
第三，建议患者在医生的指导下服用抗炎镇痛药物，比如美洛昔康、洛索洛芬钠等。
日常生活中，患者应当注意多休息，避免过度劳累，不要有太大的精神压力，有利于身体恢复。
引起头部痉挛主要有以下几种原因：一是精神因素如过于紧张，焦虑和愤怒；二是全身因素如过于疲劳，睡眠不足和失眠；三是感染性疾病如病毒性脑炎，化脓性脑膜炎和急性上呼吸道感染：四是病原体侵犯中枢神经系统会引起头部痉挛；五是脑血管疾病引起脑血管痉挛如短暂脑缺血发作和脑梗塞；六是先天性脑血管畸形这种比较罕见，需及时进行相关检查。
一般情况下，头部紧绷感可能是生理性因素，也可能是病理性因素，具体内容如下：
出现头紧绷的原因主要有睡眠，焦虑、工作压力大等，这些人只要调整好自己的情绪，合理的处理好工作和工作之间的关系，就可以减轻这种症状。出现这种情况的主要是因为肌肉紧张性疼痛，与突然受到风寒、风湿等因素的影响有关，可以通过热敷或者针灸来缓解。不管是什么原因导致的头痛，应该及时到正规的医院做头颅CT或者头部的MRI，以明确是否有器质性的疾病。
通常情况下，头部生疮可能是头癣、脂溢性皮炎等原因导致的。具体情况分析如下：
头癣：头癣是真菌感染头皮和头发所引起的疾病，主要症状为红斑，脱发、瘙痒等。头皮癣通常多发于头皮，因此头部生疮可能是头癣导致的。可以在医生指导下使用灰黄霉素片、复方酮康唑乳膏、盐酸特比萘芬乳膏等药物缓解。
脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是一种慢性炎症性皮肤病，主要症状为皮肤出现红斑、油腻状鳞屑，瘙痒等。脂溢性皮炎的皮损多发于头皮、面颊、肩胛间区等部位，因此头部生疮可能是脂溢性皮炎导致的。可以在医生指导下服用依巴斯汀片、盐酸左西替利嗪片、百癣夏塔热片等药物缓解。
