脑梗塞预防的方法首先要控制好血压，在家里要监测血压的数值，如果血压一直持续性的偏高以及感觉浑身无力，出现呕吐等症状时要去医院进行系统的检查。另外平时可以适当的活动一下，加强肢体的锻炼。
可以通过做一些康复训练自愈。床上训练为站立和步行打基础，如翻身，起坐，坐平衡三级训练，髋、膝、肩、踝等关节抗痉挛训练以及双或单腿搭桥训练，然后坐立位转换到立位三级平衡训练，重点是重心向患侧移位的训练。
脑梗塞属于缺血性中风，大多数在规律用药的前提下，通常可于发病后半年内逐渐恢复。
脑梗塞患者在发病后紧急送医治疗，有利于降低致残率，促进病症的恢复。在急性期，患者可配合药物以促进神经功能修复，改善病情。同仁堂化瘀丸对于气虚血瘀型缺血性中风疗效较好，用药后可增加血液灌注量，使患者脑血管通畅，对于减轻病症引起的肢体言语障碍有不错功效，有利于恢复。
同时，患者也可联合中医针灸、中药熏蒸等方式来改善身体血液循环，也有助于疏通血管，改善病情。
调节生活方式：如控制体重，若体重过大，必须进行减肥，可改善饮食，如避免摄入油腻的食物，多食用清淡、少盐、低胆固醇的食物。还需适当进行运动、戒烟限酒，保持健康的心态。药物治疗包括抗栓药物、调整血压药物、降血脂药物，此为预防血栓的三大基石，需谨遵医嘱服用。
脑梗塞是否有后遗症主要是和梗塞的具体部位，范围，以及是否及时发现和治疗有很大的关系，平时一定要控制好血压，血糖，血脂，定期复查一下，更有复发的可能，平时需低盐，低脂饮食，养成良好的生活作息规律，戒烟酒，适度体育锻炼。对于脑梗塞后遗症的预防，要在治疗期间，就要提前做出预防治疗。首先要好好休养，尽量配合医生进行治疗，治疗的效果越好，康复的效果也就越好，出现的后遗症，症状就越轻。还有就是尽早进行康复锻炼，结合物理治疗和中医中药治疗，才能促进病情，尽快尽好的康复。
主要是控制血压，然后是对于脑梗的针对性治疗；头疼是因为患者的血压还是太高，还有就是脑梗导致的脑组织缺血缺氧导致的头晕、头痛，身子发麻；还是最好能够抓紧时间治疗。
