脑梗塞预防的方法首先要控制好血压，在家里要监测血压的数值，如果血压一直持续性的偏高以及感觉浑身无力，出现呕吐等症状时要去医院进行系统的检查。另外平时可以适当的活动一下，加强肢体的锻炼。
调节生活方式：如控制体重，若体重过大，必须进行减肥，可改善饮食，如避免摄入油腻的食物，多食用清淡、少盐、低胆固醇的食物。还需适当进行运动、戒烟限酒，保持健康的心态。药物治疗包括抗栓药物、调整血压药物、降血脂药物，此为预防血栓的三大基石，需谨遵医嘱服用。
脑梗塞是否有后遗症主要是和梗塞的具体部位，范围，以及是否及时发现和治疗有很大的关系，平时一定要控制好血压，血糖，血脂，定期复查一下，更有复发的可能，平时需低盐，低脂饮食，养成良好的生活作息规律，戒烟酒，适度体育锻炼。对于脑梗塞后遗症的预防，要在治疗期间，就要提前做出预防治疗。首先要好好休养，尽量配合医生进行治疗，治疗的效果越好，康复的效果也就越好，出现的后遗症，症状就越轻。还有就是尽早进行康复锻炼，结合物理治疗和中医中药治疗，才能促进病情，尽快尽好的康复。
患有脑梗塞应该密切观察血压和血脂变化，通过饮食调理配合降脂药物，进行调理，可以适当服用抗凝药。预防脑梗塞，日常生活上需要多加注意，少操劳，对生活自理，起居要有规律，不可过度劳累。
改善生活习惯，注意低盐低脂饮食，控制体重、增加锻炼、吸烟饮酒者需要戒烟限酒。积极控制危险因素，患有高血压病、高脂血症、糖尿病者可以通过药物及运动积极控制血压、血脂、血糖，使指标控制在理想范围内。