多种维生素矿物质片对身体的好处通常是维持人体功能正常代谢。
B族维生素、微量元素类等多种维生素和矿物质可以为机体补充营养，维持人体正常功能代谢。孕妇在妊娠期间可以服用多种维生素和矿物质，这对于胎儿的生长发育是非常重要的。另外，还可以补充一些营养物质，如叶酸、钙、磷、锌、锰等。
平时还可以适量吃白菜、猕猴桃、胡萝卜等食物来补充营养，还要保证充足的睡眠时间。
一般来说，维他命和矿物质对于孩子们的健康发育很有帮助，两者都是必不可少的。维他命是一种非分子的有机化合物，它是一种主要的生物活性物质，它是一种非常特殊的物质，它可以在体内起到一定的调节作用，使人体的生理活动得以正常进行。矿物质不仅可以帮助组成人体的组织，还可以调节机体的各项生理机能。婴幼儿处在发育阶段，身体各项机能都在逐步健全，身体的新陈代谢更加活跃，适当的补充维生素和矿物质对孩子的身体发育十分必要。
此外，应该保证儿童清淡饮食，有助于促进儿童的发育。
多种维生素片在饭后半小时吃就可以。空腹的时候，胃肠道里没有食物，药物会被迅速吸收，导致维生素在血液中的含量过高，会在没有被人体利用前就经过肾脏和尿道排出体外，所以大多都是在饭后吃。而且维生素一般要分开吃，因为维生素在人体内驻留的时间有限，而同时吃会有一些营养物质积压过剩，没被吸收就流逝掉。
孕妇可以每天吃面。妊娠期间孕妇应注意均衡饮食，清淡饮食，注意合理摄入多种营养物质，并且少食多餐，勿过饥过饱，尽量不食用辛辣刺激、生冷、油腻及不易消化的食物。孕妇可以适量多食用一些肉、蛋、奶，可以有效增加蛋白质的摄入，为孕妇孕育胎儿提供充足的营养物质。
男士需要补充复合维生素，事实上男生比女生更需要补充维生素，因为男士饮食结构里肉类居多，对于蔬菜水果不很感兴趣，加上抽烟喝酒对体内维生素的消耗，更是需要大量补充维生素，只是大部分男士都不太关注这些的。
