防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。
一般情况下，骨质增生手术会切除滑膜和增生组织，具体内容如下：
如果患者出现了骨质增生的情况，通常是应激的修复性反应造成的。如果患者骨骼边缘的局部韧带附着点反复地出现血肿、钙化等情况，可能会形成骨刺，患者可能会出现明显的疼痛症状。此时，患者可以进行骨质增生手术，来切除滑膜和增生组织，从而改善患者的不适症状，促进患者身逐渐恢复健康。
骨质增生严重患者需要外科手术治疗，一般在光吃药效果不好的情况下，可以配合外科的一些辅助治疗。有时间也可以进行必要的局部锻炼，平时在家可以做一些关节运动。
如果患者现在就出现腰椎骨质，平时应该脊柱，注意保暖，不要受冷。大多数人群会有慢性腰肌劳损，以及脊柱关节退行性病变，引起腰痛等症状。多数可以保守治疗，进行理疗针灸推拿治疗。平时不要负重活动，尽可能减少脊柱负担。
病情分析： 你好，众所周知, 中老年人缺钙常表现为骨质疏松、压缩性骨折、肩周炎等, 但常常忽视了骨质增生也是缺钙的表现。因此,患骨质增生的中老年人也应积极补钙。
意见建议：骨质增生的疾病是中老年人常见的疾病也是多发病,常是退行性变的情况引起的,往往会在一些因素下如劳累,着凉,体质虚等情况下造成疾病的发作或有骨质增生引起炎症,压迫的情况造成疾病症状的出现等.对于这种情况一般的用药治疗可以采用改善病情药物，情况严重的话请及时到正规医院进行检查。
病情分析： 关于骨质增生危害这个问题需要了解，对于骨质增生危害这个问题为你解答如下：您好！通常情况下，颈椎骨质增生出现后，患者早期并不会出现明显的临床症状，从而很容易被患者忽视。而随着时间的推移，颈椎骨质增生的症状越来越明显，如果没有得到及时的治疗，颈椎骨质增生就会压迫或刺激神经和血管。
意见建议：适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。