老年女性子宫下垂常做提肛运动是子宫脱垂的康复运动，子宫下垂做提肛运动有一定的帮助。提肛运动是子宫脱垂的康复运动。有时候做完提肛第2天会腰疼，在做之前腰是不痛。那是因为做提肛时腰部需要用到力气，是正常的现象。所以不用太担心，可以继续做，有助于子宫下垂的恢复。子宫基本复位后，可两腿交叉(卧、立位都可以)并紧，同时用力提肛门及会阴部。可配合呼吸，提时吸气，放松时呼气。每次做100~300次。
子宫韧带和盆底组织的过度伸展或撕裂损伤使其弹性减弱，造成支持子宫的盆底组织松弛，丧失了提升和支托功能。也有些是产后过早负重，在盆底组织未恢复正常的情况下增加腹压容易造成子宫脱垂，而许多妇女误以为这是“坐月子”的常见症状，从而耽误了病情。
老年性子宫脱垂不是必须手术的，建议观察脱垂的程度，及时到医院做检查来看看效果，也不有太紧张，必要时积极选择保守用药的方式来观察一段时间，或者效果不明显的情况下建议手术。
老年妇女如果患有子宫脱垂往往上厕时排便困难，有便秘腹胀的情况，会出现白带增多、白带呈黄色脓状、尿急、尿频、尿痛的症状，甚至出现尿失禁。老年妇女，子宫脱垂是一种比较严重的妇科疾病，当自己疑似这种事的时候，马上到医院就诊。
老年性子宫脱垂先建议内科保守治疗，可以采取中医治疗，使用一些升阳举陷、补中益气的药物，也可使用子宫托，配合针灸、熏洗等保守治疗，若保守治疗无效，病人身体条件允许的情况下可采取手术治疗。
子宫脱垂，临床上分为三度。一般以处女膜为界限。对于一度轻型者，无明显自觉症状，不能自查；对于一度重型，宫颈达到处女膜缘，清洗外阴的时候，能够摸到宫颈外口。对于二型、三型宫颈、部分宫体脱出阴道口以外，严重者宫颈宫体全部脱出阴道口以外，自己很容易的就会触摸到宫颈宫体。严重的子宫脱垂，宫颈表面摩擦会形成溃疡，会影响排尿排便。
