建议保持良好的心态，为了避免日晒的刺激，外出时可戴宽边帽子，穿长袖衣及长裤。必要时可服用抗疟药，氯喹口服后主要聚集在皮肤中，具有抗光敏的作用，但需注意药物的疗效及不好反应。
皮肤紫外线过敏是日光作用于人体表面所引起的变态反应，一般为表现为起红疹子、浮肿，伴随发痒等。会产生在皮肤过敏的位置。比较严重的部位乃至发生水疱，水疱慢慢消散，接着就是色素沉淀。日光性皮炎通常可分成光敏性皮炎和光敏性皮炎。前面一种又称皮肤晒伤，就是指正常的肌肤在明显日光直射后的炎症反应反映；后面一种是对紫外线过敏造成的过敏反应。
平时出门避免太阳照射，防止过敏症状加重。可以去医院皮肤科咨询可以用什么药物来缓解，使用化妆品要看成分，是否有不可以用的成分。饮食以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物。
紫外线过敏就避免接触，避免接触，外出的时候，除了遮阳，避免日光照射以外，局部外涂防晒霜也是一个好的办法。皮肤被紫外线照到的地方，如果出现了瘙痒，很有可能会是皮肤过敏，应该给予抗过敏之类的药物来进行治疗。
因为旅行的地方阳光比较强，会引起皮肤过敏，所以需要口服药物和外用止痒软膏来治疗皮肤过敏，并且在以后也不要吃辛辣和海鲜。最近，当出去的时候，做好防晒工作。可以使用防晒伞。夏天，可以用长袖防晒衣。过几天会康复的。不要太紧张。
一般情况下，皮肤起小疙瘩很痒可以采用以下方式缓解：
1.生活管理：皮肤起小疙瘩很痒，避免食用过多、油腻、上火的食物，以清淡饮食为主，不要搔抓患处，尽量远离易过敏的物质，比如海鲜、花粉等。
2.药物治疗：皮肤起小疙瘩很痒，患者可以在医生指导下使用复方氨肽素片、消炎颗粒、他卡西醇软膏、地奈德乳膏等药物进行治疗。
