通常来说，脚背因骨裂引起肿可以通过一般治疗、物理治疗等进行消肿。
1.一般治疗：保持患肢与心脏形成一个很大的落差，这样可以加快足背静脉和淋巴回流，从而迅速的消肿，一般在抬升5-7天后就会消失。
2.物理治疗：受伤一周内不连续进行冰冻疗法可以缓解肿胀和疼痛，一周后建议进行间歇式的热敷，有利于加快红肿的吸收。
脚崴了肿了通常5-7天能消肿。
对于扭伤的患者，如果可以积极配合医生进行处理，一般5-7日即可完全消肿，此时要注意适当的休息和保暖，以免加重患者的水肿，在此过程中，患者若一直在地上运动，会导致血管的回流不良，导致水肿加剧，因此必须要在床上好好休息，抬起患肢，同时还可以使用活血化瘀、消肿止痛的膏方，例如云南白药膏、活血止痛膏等药膏来进行治疗。
一般来说，脚背因骨裂引起的肿胀，可以通过以下方式进行消肿。
脚背因骨裂引起的肿胀，需要通过减少患肢下地活动，在医生的指导下予以石膏托固定、局部进行冷疗等方式来减少出血、炎性渗出，从而有助于缓解不适症状。
此外，对于脚背因骨裂引起的肿胀的情况，还需要同时将患肢抬高，一般需要高于心脏的水平位置，可遵医嘱使用地奥司明、七叶皂苷钠片、迈之灵、方七叶皂凝胶、接骨七厘片等药物进行治疗。
可以按摩一下受伤局部，或活血药酒等的药物外涂患处，再吃一些活血化瘀止痛的药物等。减少活动，抬高患肢。受伤前三天局部冷敷，受伤三天后局部温敷，受伤三天后在口服或者外用活血化瘀的药（前三天用越肿），患肢抬高，不要活动更不要剧烈运动。
脚崴了要在48小时内冰敷，之后进行热敷可以快速消肿。骨科医生经常会遇到踝关节扭伤和扭伤。扭伤后应立即停止活动、走路、休息，24-48小时内要进行冷敷，可以用塑料袋包上冰块，用毛巾包扎，再进行冷敷，这样可以减少出血和肿胀。48个小时之后，可以用热毛巾，热水袋，或者用灯，消肿止痛，或者物理治疗，或者贴上膏药。在初期尽量不要下地活动，一般在2-3周左右，韧带已经恢复，可以下地走路，可以进行康复训练。
