我早上吃豆腐花和其他小点中午吃点青菜拉面或者食堂劲...

会员25071169 20岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我早上吃豆腐花和其他小点中午吃点青菜拉面或者食堂劲量不吃油腻晚上只吃苹果香蕉能减肥吗或者减肥后成功后恢复饮食会反弹吗
曾经治疗情况和效果:

第一次减肥

想得到怎样的帮助:

运动在这边 不方便    风大天冷   希望能给与我适合这个环境的节食减肥方法 或者说晚上只吃苹果香蕉可以吗?

医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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孔祥煜 内蒙古医学院附属医院其他 三级甲等
擅长:营养饮食
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问题分析:晚上只吃苹果香蕉是可以的,香蕉一根就够,苹果可以多点,热量不高,且有促进胃肠蠕动的功能,也可以吃黄瓜、萝卜、梨、猕猴桃、柚子这些水果蔬菜。但是这样吃的前提是早午餐有足够的蛋白子及碳水化合物,早餐豆腐花、豆浆、蛋清鸡蛋、稀粥均可,午餐尽量不吃油腻的是可以的,但是午餐要有少量的瘦肉或鱼肉,不建议光吃面食,要蔬菜水果为主,主食以粗粮制品或米饭为主。
意见建议:可以将一日三餐改为一日5餐到6餐,但是每日总饮食量不变或略有减少就会有减肥的效果,如果能坚持下去,并养成良好的饮食习惯,那反弹的可能性很小。
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李晓静 河北威县人民医院妇产科 二级甲等
擅长:宫颈疾病
已帮助用户: 124753
问题分析:减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的 饮食,但 是需要保证基本的需要,
意见建议:多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持,多喝水,多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
相关问答

孕妇吃豆腐花对胎儿好的,豆腐花中含有丰富的叶酸、维生素、蛋白质、卵磷脂和钙、镁、磷等微量元素。豆腐花营养丰富,适量食用可增加孕妇蛋白质摄入,提高自身免疫力,促进胎儿生长发育,其中含有的叶酸可以有效预防胎儿先天性视神经管缺陷发生。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

怀孕期间可以适当吃点豆腐花的,但是不宜过量食用,豆腐花性凉,而且过量食用豆制品会导致胀气。孕妇能适量吃豆腐花。豆腐花就是人们常说的豆腐脑,是一种以黄豆为主要原料制作而成的小吃。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孕妇可以吃豆腐花。豆腐花有很高的营养价值,孕妇吃豆腐花能补钙以及对钙质的吸收也有促进的作用。但是如果患有氮质血症的孕妇要注意控制好摄入量,患有缺铁性贫血的孕妈妈也不要多吃。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

小孩咳嗽可以适量食用豆腐花,一般对病情恢复没有影响的,同时需要针对咳嗽的问题,进行药物修复调理,注意好孩子的卫生,饮食上避免吃辛辣刺激的食物,清淡饮食,多喝水,多吃新鲜的蔬果。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

经常大量吃豆腐,很容易诱发肾结石。大豆含有大量草酸,嘌呤和钙的含量也很高。豆腐再次加工时,配料不会有太大变化。因此体内摄入的草酸量会相对较高,草酸是结石形成的最重要原因。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

孕妇是可以吃豆腐花的,豆腐花属于豆制品,含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,对于孕妇的身体营养供应有一定的好处,能够增加营养,帮助消化,还能增进食欲,也能够促进钙的吸收。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病